¿Es realmente bueno para nuestra salud beber agua con limón en ayunas? Una seguidora de mi cuenta de Instagram me hizo llegar esta pregunta en una publicación donde hablaba sobre las propiedades del limón. Te dejo a continuación el enlace a dicha publicación. Pasemos a … [Read more...]
Dudas sobre alimentación y dietas
Es muy común que las personas que acuden a nuestra consulta de nutrición o realizan visitas de nutrición online vengan con una serie de dudas e ideas preconcebidas sobre cuestiones referentes a la dieta. Estas ideas a menudo tienen que ver con mitos sobre alimentación o creencias … [Read more...]
Retención de líquidos ¿Qué es y cómo solucionarla?
Los humanos estamos compuestos principalmente de agua, desde un 75% al nacer hasta aproximadamente un 60% cuando somos adultos. Este flujo es regulado por nuestro organismo para mantener una homeostasis en los diferentes compartimentos del cuerpo. En este artículo te explicaré … [Read more...]
La dieta FODMAP, una solución para el SIBO y colon irritable
¿Qué es una dieta FODMAP? La dieta FODMAP, es la dieta que funciona para mejorar los síntomas del colon irritable, problemas con el tránsito intestinal, hinchazón abdominal y flatulencias. Esta dieta también se recomienda cuando una persona padece SIBO o sobrecrecimiento … [Read more...]
Psicología de la obesidad. Entrevista a la psicóloga Andrea Arroyo.
En este episodio de Charlas con Salud, os dejo una entrevista realizada a Andrea Arroyo sobre psicología de la obesidad. Andrea es dietista-nutricionista además de psicóloga general sanitaria. Es profesora de la Universidad Oberta de Catalunya entre otras entidades. Coordina el … [Read more...]
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