699212603Durant els meus anys d’experiència com a dietista – nutricionista, he abordat nombrosos casos per a tractar l’hèrnia de hiat. Aquesta és una dolència força desconeguda per a moltes persones, i és per això que m’he animat a escriure aquesta entrada on pretenc donar una mica de llum sobre un problema molt més comú del que pugui semblar.
En primer lloc tractaré de fer una petita introducció a la malaltia, per a posteriorment donar-vos uns consells per poder remetre els seus símptomes a través d’una correcta alimentació.
Què és una hèrnia de hiat?
Una hèrnia de hiat es produeix quan la zona superior de l’estómac sobresurt a través d’una obertura existent en el diafragma, anomenada hiat. Aquesta obertura és l’orifici per on penetra l’esòfag per convertir-se en estómac.
Tipus d’hèrnia de hiat
Hèrnia per desplaçament
Aquesta classe d’hèrnia de hiat representa la majoria dels casos (entre el 90% i el 95%). En aquest cas es produeix un lliscament tant de la unió gastroesofàgica, com de la zona superior de l’estómac a través del hiat.
Hèrnia paraesofàgica
En el cas de les hèrnies paraesofàgiques, la unió gastroesofàgica es manté en la seva posició natural, mentre que les zones superiors de l’estómac es desplacen cap al tòrax, situant-se a una banda de l’esòfag.
Símptomes
Es calcula que un 20% de la població pot patir hèrnia de hiat, encara que la majoria no presenti símptomes. Quan els símptomes es manifesten, els més comuns són cremor d’estómac (que empitjora al anar a dormir), dificultat a l’hora d’empassar aliments o dolor toràcic.
Un 20% de la població pateix #herniadehiat i la majoría no ho sap Click To Tweet
Quines són les causes de l’hèrnia de hiat?
La causa de la majoria d’hèrnies hiatals són desconegudes. En nens, encara que no sol ser molt comú la seva aparició, aquesta es deu a causes hereditàries. Normalment sol estar acompanyada de reflux gastroesofàgic.
En persones adultes existeixen diversos factors que poden ser detonants de l’hèrnia. Entre ells destaquen:
- L’envelliment del múscul diafragmàtic: amb l’edat, es produeix un debilitament muscular que pot facilitar l’aparició de l’hèrnia. És per això que la majoria de persones que la pateixen són majors de 50 anys.
- Tabaquisme: en molts casos el consum de tabac sembla estar relacionat amb la malaltia.
- Obesitat: un excés de greix corporal causa una pressió excessiva en els òrgans situats a l’abdomen; aquesta pressió pot originar el pas de l’estómac a través del hiat.
- Restrenyiment: En realitzar esforç continu a l’hora de defecar, també es sotmet a l’estómac a una pressió excessiva, que pot donar lloc a l’hèrnia de hiat.
Reflux gastroesofàgic i hèrnia de hiat
El reflux gastroesofàgic sol ser una conseqüència de l’hèrnia de hiat. Tanmateix, arribats a aquest punt hem de remarcar que l’hèrnia de hiat i el reflux gastroesofàgic no són sinònims, ja que aquest últim pot aparèixer sense que existeixi l’hèrnia. Persones amb obesitat, casos d’esclerodèrmia o dones embarassades, entre d’altres, poden patir reflux gastroesofàgic.
El RGE es produeix quan el contingut gàstric passa a l’esòfag des de l’estómac. Aquest contingut té un pH àcid, de manera que amb el temps, pot arribar a erosionar l’epiteli de l’esòfag, donant lloc al conegut com a esòfag de Barret. L’esòfag de Barret es produeix quan es desenvolupen cèl·lules anormals en l’epiteli intern de l’esòfag, en els casos més greus, pot arribar a desembocar en un càncer d’esòfag.
Patir reflux gastroesofàgic pot danyar les cèl·lules de la paret de l'esòfag Click To Tweet
Hi ha una relació clara entre el RGE i la obesitat. Diversos estudis suggereixen una associació entre l’índex de massa corporal (IMC), la circumferència de la cintura, l’augment de pes i la presència de complicacions relacionades amb el reflux gastroesofàgic.
Segons l’estudi ProGerd -probablement el més gran en aquest camp amb més de 6.000 pacients estudiats- les probabilitats d’aparició de graus més alts de RGE augmenten a mesura que ho fa l’índex de massa corporal.
Dieta per tractar l’hèrnia de hiat
És important posar-se en contacte amb un dietista – nutricionista perquè et pugui assessorar i sigui capaç de realitzar una pauta nutricional adequada al seu cas. Com hem vist, la obesitat és una de les causes de l’hèrnia hiatal, per tant, una dieta personalitzada t’ajudarà no només a millorar els símptomes, sinó a aconseguir perdre pes fins arribar al teu pes òptim i saludable.
Pautes dietètiques:
- Com hem dit anteriorment, baixar de pes en cas d’estar en situació de sobrepès.
- Menjar cada 2-3 hores. No saltar-se àpats i tractar de respectar els cinc àpats diaris recomanats. D’aquesta manera farem ingestes menys copioses que facilitaran la digestió. A més, tenir l’estómac buit durant masses hores provoca que l’àcid clorhídric que aquest fabrica pugi més fàcilment cap a l’esòfag.
- Tractar d’anar a dormir entre dues i tres hores després d’haver menjat per no facilitar el reflux.
- Tractar d’evitar els aliments fregits i fomentar les coccions suaus com, bullit, al forn, al vapor, al microones o la papillota.
Quins aliments evitar
- Evitar aliments greixosos, ja que enlenteixen la digestió i afavoreixen el reflux. Nata, mantega, cansalada, embotits i formatges curats són alguns dels aliments a evitar pel seu excés de greix.
- Tractar de minvar el consum d’aliments que produeixin gasos com la col, la coliflor, el bròquil, les carxofes, els pèsols, els cigrons, les faves, les llenties i els integrals.
- Eliminar el consum de begudes alcohòliques i la cafeïna, ja que augmenten la secreció d’àcids gàstrics a l’estómac i irriten la mucosa.
- Evitar menjars picants o molt especiats.
- Reduir la ingesta de fruites cítriques.
Aliments aconsellats
- Consumir llet i productes làctics desnatats.
- Fomentar el consum de peix blanc per sobre del de carn. És baix en greix i de fàcil digestió.
- Carns magres, és a dir, amb poca quantitat de greix. Com el conill, el gall dindi, el pollastre i la llaminera de porc.
- Afegir diàriament verdures i hortalisses a la teva dieta. Com hem dit anteriorment, vigilar amb aquelles que causin flatulències.
- Ingerir fruita madura i si pot ser bullida o al forn per reduir la seva acidesa.
- Formatge fresc baix en greix que ens ajudi a arribar a la quantitat de làctics diària recomanada.
Dieta personalitzada per a cada cas
Les pautes anteriorment exposades són generals i com he comentat anteriorment, la dieta s’ha d’adaptar a cada persona ja que a més d’hèrnia de hiat, podria existir alguna al·lèrgia o intolerància que impedeixi el consum d’alguns aliments.
A més, perquè una dieta tingui èxit, ha d’adaptar-se als gustos de cada persona i mai pot establir-se de manera general.
Si pateixes hèrnia de hiat i vols un tractament dietètic personalitzat, pots posar-te en contacte amb mi i estaré encantada d’atendre’t.
Hola soy Mary hase poco me diagnosticaron hernia d hiato con severo reflujo. Solo me e atendido con medicina genera. Me dijo que lo primordial es la alimentación y comer a tiempo .quisiera alguna recomendación. Gracias…. l
Hola Mary, efectivamente cuidar la alimentación es importante si tienes hernia de hiato. Espero que te sirvan los consejos del artículo. Creo que también te puede ayudar seguir las pautas alimentarias para el reflujo gastroesofágico: http://juliafarre.es/dietoterapia/reflujo-gastroesofagico/
Hola mi nombre es Mireya tengo 17 años y me detectaron una hernia de hiato ,estuve en un procedimiento con acupuntura para disminuir las molestias ,me diminuyo el dolor,el reflujo los eructos ,pero una de las principales molestias que más afecta es que no puedo respirar bien 🙁 ,usted cree que con una operación podré respirar bien?! Que me recomienda?
Gracias
Hola Mireya, yo no puedo saber si con una operación de solucionará el problema respiratorio. Te aconsejo que hables con el cirujano para que te de su opinión profesional. Un saludo y gracias por tu mensaje.
Hola mireya como estas yo tengo exatamente esos sintomas quisiera saber tu que haces o tomas, o si ya desaparecieron gracias te lo agradeceria un monton.
Hola soy Amelia el día 10/5/17 me hice estudio y me salió que tengo hernia de hiato grado 1. No tengo acidez . Sólo erupto mucho . Y un poco dolor . Estoy haciendo dietas. Y Masajes . Es verdad tomar jugo de papas. X 9 días pero me da arcadas se puede mezclar con algo . No puedo tragar muy feo gracias
Hola Amelia, no sé a qué te refieres con jugo de papas, no es necesario que lo tomes. Intenta seguir los consejos que doy en el post a ver si mejoras pronto. Un saludo,
Hola tengo 65 años y me encontraron hernia de hiato hace 3 meses y he bajado 8 kilos. Ahora peso 49 y me siento muy débil. No se que desayunar ni que comer durante el día porque todo me produce reflujo. Por favor podría indicarme que comidas tienen lo necesario como para sentirme un poco mejor y con fuerza. Mi peso normal siempre fue entre 58 y 60 kg. Mido 1,60 . Muchas gracias!!!
Hola Maria Luisa, gracias por tu comentario. Deduzco por tu explicación que tu médico no te ha dado indicaciones sobre qué comer. Te recomiendo que consultes nuestros consejos para el reflujo: http://juliafarre.es/dietoterapia/reflujo-gastroesofagico/
Si necesitas una dieta personalizada contacta a través del formulario de contacto de la web y te explicaremos la metodología. Un saludo y suerte.
Buenos días: tengo una hernia de hiato y cada vez más reflujo. He cogido peso y me estoy planteando una dieta hiperproteinica. El primer paso es entrar en citósis. ¿Es recomendable? Gracias por sus comentarios.
Un saludo
Hola Eva, como profesional de la nutrición no te recomiendo hacer una dieta hiperproteinica para bajar de peso. En el caso de que decidas hacerla el profesional que te lleve debe ser el que te indique qué y cómo comer teniendo en cuenta tus problemas de estómago. ¡Mucha suerte!
Hola julia me diagnosticaron hernia de hiato y me intervinieron quirurjicamente pero ahora no se que comer todo me produce ahogo y he bajado demasiado peso.
Hola Alejandra, no sé que clase de intervención te hicieron. Cuando se interviene una hernia de hiato y solucionan el problema no deberías tener ningún síntoma ni molestia. Deberías hablarlo con el cirujano para conocer mejor cuál es ahora tu situación y poder frenar la pérdida de peso. Mucho ánimo!!
hola alejandra, me gustaria hablar con usted sufro de lo mismo y quisiera saber como le fue a usted con la cirugia, me dejaria su correo electronico en este lugar para contactarla
Mi problema es que no tengo hierro en la sangre , lo que me produce anemia ferropenica severa , después de hacer pruebas por que pierdo el hierro , me diagnosticó hernia de Haití , por lo que estoy leyendo no produce perdidas de sangre , como afecta a la anemia ? Gracias
Hola Marisa, en el caso de que hubiera una úlcera en el estómago que sangra podría ser causa de anemia. La hernia de hiato de por sí no causa anemia por déficit de hierro. Podría ser que tu anemia sea por déficit de vitamina B12 que sí tendría toda la relación. Es necesario que lo hables con tu digestólogo para que te explique exactamente cuál es tu situación y como solventarla. Te comiendo que leas mi post sobre los tipos de anemias y las soluciones nutricionales aquí: http://juliafarre.es/dietoterapia/anemia/ Un saludo!
Hola Julia, hoy me hicieron una endoscopia y me detectaron una hernia de hiato de 4 cm. Quisiera saber que significa ese tamaño. No tengo idea si es grande . Muchas gracias
Hola Silvia, debes esperar a la visita con tu médico para que te evalúe tu estado de salud. Un saludo
Hola. Tinc reflux i també tinc el colesterol una mica alt. Aleshores, deixo de menjar pa integral ? Peix blau ? Caldria una dieta individualitzada ?
Hola Roser, no tens per què deixar de menjar pa integral i peix blau. Tot dependrà de la quantitat, moment del dia, combinacions d’aliments, forma de cuinat, etc. Si creus que precises d’una dieta individualitzada pots posar-te en contacte amb nosaltres. Salutacions.
Hola buenas noches, yo tengo hernia de hiato desde hace tres años y hace poco me detectaron lodo en la vesícula, entonces por lo que vi son diferentes dietas y solo he estado comiendo, pollo, zanahoria, arroz. pasta seca, nopales en grandes cantidades y casi diario y pues agua y tes.Que puedo comer mas por que es difícil.
Gracias por su respuesta!
Hola Guadalupe, creo que en tu caso necesitas una dieta personalizada que tenga en cuenta todos tus problemas de salud. Un saludo.
Hola ,tengo una pequeña hernia y gastritis ,me había sentido mejor con el medicamento pero efectivamente los horarios y mi alimentación no son buenos,me cuesta organizar que comer ahora casada .
Vi que recomiendas leche,pero causa acidez asi como el yogurth,no importa si es deslactosado o light,lo puedo sentir inmediatamente.
En este caso cual de los alimentos que recomiendas se pueden consumir ?
Gracias saludos
Hola Dumarie, si notas que los lácteos aunque sean desnatados o bajos en grasa te caen mal evítalos. No es necesario que los suplas por otro producto en concreto que ya puedes llegar a tus necesidades de calcio a través del resto de alimentos como almendras e higos secos. Espero que te recuperes pronto. Un abrazo,
hola julia primero ue nada feliz 2017 para vos te paso a comentar hace un año sufr de ataques de pánico o trastorno de ansiedad toy tratamiento medicado venia mejorando toy con clonazepan empeze con dos miligramos al dia y me lo fueron bajando gradualmente ahora esto con medio kmiligramo al dia …bueno ahora hace dos semanas tengo un síntoma muy feo me agarra como una peueña puntada en el estomago justo dobde empieza abajo del corazón y me vine gusto feo a la bca pero lo peor es que me bien como un atragantamiento y algo ue me sube y como si me apretaran la garganta y la nariz se me tapa o se me encoje y me cuensta respirar fui al medico y me dijo ue podía tener una hernia peuñea de hiato o reflujo quería pregubtarte esto es asi puede ser un síntoma por lo que tengo?por lo general me agarra a la mñana una hora y pico después de levantarme y tomarme el clona o cuando me agarra la ansiedad y me austo mucho q ue consejo me das que puedo hacer será por algo en especial etc etc desde ya muchas gracias y espero tu respuesta
Hola Rodolfo, has hecho bien en acudir al médico ya que debe ser él el que te diagnostique qué es lo que te sucede. Sin hacerte las pruebas específicas no lo podemos valorar. De todas formas deberías tratar la ansiedad con un psicólogo para que te enseñe a gestionarla. ¡Mucha suerte!
Hola soy vanesa.hace una semana me hicieron una endoscopia y me diagnosticaron hernia hiatal ..ya baje 4 kilos en 4 meses..que puedo hacer para sentirme mejor..
Hola Vanesa, te felicito por los cambios que estas haciendo. Bajar grasa abdominal te ayudará. Si no mejoran los síntomas podemos realizarte una dieta personalizada. ¡Un saludo y muchos ánimos!
Hola tengo hernia de hiato con gastritis alcalina,tengo bastante reflujo no admito ni garbanzos ni lentejas me gustaria me mandaras una dieta que me ayudara con el estomago y me ayudara a bajar peso muchas gracias un saludo
Hola Magdalena, si necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto a través del formulario y contratar nuestros servicios. ¡Muchas gracias!
Hola Julia. Hará dos meses me diagnosticaron hernia de hiato y gastriti cronica. He ido comiendo poco a poco hasta reponerme algo mas. Ahora trato de comer mejor y mas, pero hay dias que me siento mas debil que otros. Siento que me voy a desmayar y no se por qué. Soy varon y tengo 24 años, no tengo obesidad, al contrario. Mido 1,73 y antes de que me diese el brote pesaba 72 kg. Ahora peso 67,7. He intentado coger peso comiendo mas. Pero ciertos alimentos como algunos dulces me hacen que se me revuelva la barriga y termino en el baño haciendo de vientre. Hará 2 semanas pesaba 68,5… . Y esta semana he estado comiendo mejor y mas. Pero ya no se si es el trabajo unido a mis entrenamientos de wing chun, ademas de las pesas(que hago solo 2 series de 8 en cada brazo cada dos dias) y la calor que hace en merida que llegamos a 30 y pico, que me esten haciendo perder mas peso. Tengo miedo de tener algo peor. Pero hará dos meses me hicieron un tac y todo salia perfecto. Podrías ayudarme? almenos darme mas tranquilidad si la hay.
Gracias de antemano
Hola Cristopher, deduzco que te sientes débil debido a tu bajo peso juntamente con la actividad física y una ingesta calórica insuficiente. Creo que en tu caso te iría muy bien acudir a nuestra consulta presencial en Barcelona u online para que de preparemos un plan adecuado a tu situación y necesidades. Un saludo,
Justo me pasa lo mismo que a él, y pues el médico acá en México me está tratando con medicamento y la alimentación suficiente, pero a veces regresan los síntomas, la pregunta es, se quita la hernia en algún momento de la vida, o hay que aprender a vivir con ella??? Gracias!!!
Hola Oswaldo, en ocasiones se puede operar. En caso contrario, lo más probable es que persista para siempre, es decir, que siempre tengas la hernia. Esto no significa que vivas con las molestias toda la vida ya que los síntomas pueden desaparecer si te cuidas. Mucho ánimo!
Hola Júlia, es posible que por tener una hernia de hiato el estomago se desplaze hacia arriba y toque el piso del corazón (pericardio) y genere algunas arritmias? en mi caso me comencé con estas arritmias hace unos 4 años y me hice estudios del corazón de todo tipo y salieron normales, en el holter salían justamente las arritmias benignas (extrasistoles ventriculares y supraventriculares) y el cardiólogo me dijo que podía ser por una hernia de hiato que dependiendo la posición o la cantidad de comida que comía me tocaba mas o menos (me suele pasar que las siento cuando me acuesto, o cuando hago determinada posición agachado) es algo completamente mecánico, el hacer estas dietas y evitar los alimentos puede que me ayude a mejorar? ya que muchas veces no tengo molestias durante un tiempo pero luego vuelven, conoces casos como estos? soy joven, tengo 25 años y mi estado de salud general es bueno (me hice estudios de todo)
Muchas gracias por tu tiempo.
Hola Lucas, es la primera vez que escucho un caso como el tuyo. Seguramente tu médico habrá visto otros similares. Tengo mis dudas si con una dieta podemos mejorar las arritmias que te produce la hernia. Eres muy joven así que alguna solución hay que encontrar. Podemos intentarlo, comer mejor siempre es positivo. Un abrazo.
Hola lucas . Mi nonbre es moises y tengo 34 años.mis sinyomas son los mismos que los que tienes tu . Estoy en espera para operarme . Mi ernia esw de 2 cm no ew muy grande . Pero me dan arritmias . El temq es que son pasajeras . Cuqndo me ponen el jolter nunvq me pasa esta anomalia . Mido 1’65 y peso 60kl. E bajado unos 4 kl en poco tienpo . Estoy ACOJONADO . Me custariq saber de ti . Y como te va? Gracias .soy de jerez de la frontera. Y que alla mejoriq amigo
Hola me operaron de Hernia Hiato y no me he sentido bien perdi peso y me gustaria hacer ejercicios quiero saber si puedo tengo 8 meses de operada que ejercicios si puedo y cuales no, gracias
Hola Alma, nosotros somos dietistas – nutricionistas. Para saber qué ejercicios realizar según tu situación, deberías preguntar a un entrenador físico o fisioterapeuta. Un saludo.
Hola hace un mes me detectaron hernia de hiato y he perdido mucho peso 15 libras porque siento que me atraganto con la comida y tengo mucho reflujo. Que clase de alimentacion puedo llevar si me puedes ayudar ademas me dan palpitaciones al hacer ciertas tareas nose si este relacionado. Muchas gracias
Hola Marce, espero que los consejos que te doy en el post te puedan ayudar. Te recomiendo también leer el post sobre reflujo que te dejo a continuación: http://juliafarre.es/dietoterapia/reflujo-gastroesofagico/ Mucho ánimo!
Hola julia. Espero pueda ayudarme. El año pasado baje 55 kg de 130 a 75. Siempre tenia problemas de acide y en una endoscopia me descubrieeon h. Pilory. Nunca me lo trate , porque cuanto mas bajaba menos sufria ese problema. Resulta que este año, por una tendinitis del manguito de los rotadores, tome montones de AINES y ahora hace 10 dias que no puedo respirar bien del dolor de la boca del estomago, acidez y dolor debajo de las costillas como si me presionaran los pulmones. De hecho, del lado derecho, el dolor no es agudo pero si permanente. Cabe la posibilidad que se me haya hecho una hernia de hiato? Si es asi, corro algun riesgo hasta que me pueda atender un medico especialista? Basta la dieta como cuidado? Muchas gracias. Bona nit.
Hola Jesica, gracias por tu mensaje. No tienes porqué tener una hernia de hiato, por lo que me cuentas podría ser una gastritis. Deberías volver a ir al médico para que valore como estás. ¡Mucho ánimo!
Tengo hernia de hiato. Lo paso muy mal con los reflujos . A media noche no me deja dormir
Tengo sobrepeso. 65 años 1.76 de estatura y 90 kg..Procuro cenar poco y pronto pero a las 3 h.tengo tanta hambre que me como lo que pillo y unido al vaso de agua pues fatal.
No se que hacer con ese tema y como bajar peso. Tengo dieta de medico..baje 7 kg pero ya estoy subiendo. Necesito ayuda para el tema de la recena y para adelgazar.con bajar 12 pienso me encontraria mejor..Estoy muy desesperada. El medico siempre me dice lo mismo que tengo que adelgazar. Tengo.mucha grasa abdominal.
Soy mujer
Hola, creo que te vendría muy bien una dieta personalizada para poder solventar tu situación. Si te interesa empezar con nosotros ponte en contacto al teléfono o a través del formulario de contacto. Un saludo y hasta pronto!
Por los síntomas sería bueno que le solicite a su médico análisis de funcionamiento de su vesícula.
Hola. Tengo hernia de hiato y reflujo. Hace cono tres semanas empecé con dolor en la boca, garganta encías y tos. Me han dicho que es por la hernia. ? Que puedo hacer? Tomo Omeprazol y almax. Gracias
Hola Arantxa, sí puede ser por el reflujo los síntomas que tienes. Lo que deberías hacer es consultarlo con tu médico para estar seguros y que te indique como proceder. Un saludo,
Buenos dias hace una semana me han diagnosticado hernia hiatal i antritis erosiva, en los dos ultimos años me he engordado bastante, me han dicho que baje de peso. Me estan dando medicación para la antritis pero hace dos dias que me ahogo , he cogido fiebre y cuando como me encuentro mal, realmente cuando como me cogen los ahogos. Yo no tengo reflujo. Solo tengo en el cuello una molestia constante como si se me hubiera quedado un trozo de pan. Aunque no coma o coma poco yo no pierdo nada porque ademas tengo problema de tiroides.
Es normal esto que me pasa??? El medico no me ha enviado ni al dietista ni nada, simplemente medicación para antritis y desde que la he empezado estoy fatal.
Hola Esther, muchas gracias por tu mensaje. Creo que en tu caso se mezclan varios factores físicos y hormonales y que te iría muy bien contratar el servicio de nutrición para que podamos realizarte un plan personalizado. Si te animas, ponte en contacto y te explicamos como trabajamos. Un abrazo.
Hola, necesito saber por qué evacuo negro. Hace un mes detectaron hernia de hiato. Estoy muy preocupada, gracias
Hola Maribel, puedes tener las heces oscuras si tomas un suplemento de hierro. Si ese no es tu caso lo más probable es que haya sangre oculta en las heces. No tiene nada que ver con la hernia de hiato. Debes acudir inmediatamente al médico para que vea de donde viene. Un saludo
Hola buenos días, el año pasado me diagnosticaron hernia de hiato, reflujo tengo muy poco. Hay algo que me sucede muy a menudo que eructo muy seguido aunque no haya comido ningun alimento y con dolores debajo del estomago, es como si me apretaran esa parte. Mi duda es si es por el mismo problema de la hernia? Aun no empiezo con alguna dieta, que tipo de dieta es retomendable? Mido 1.60 tengo 35 años y peso 73 kg.
Hola Alfonso, muchas gracias por tu mensaje. Para estar seguros del motivo de tus dolores deberías consultarlo con el médico. Por lo que me cuentas creo que te sería muy beneficioso bajar un poco de peso y realizar una dieta de fácil digestión. Además intenta comer despacio y masticar bien a ver si se reducen los eructos. Mucho ánimo!
Hola Julia, mi nombre es Mónica el año 2016 con un examen de endoscopia me detectaron hernia al hiato, no me recetaron nasa para eso porque mi consulta al médico era por mal aliento, en estos momentos y hace algún tiempo siento mucho dolor de espalda, me cuesta mucho eruptar, mi digestión es regular gracias a que me ayudo con un desayuno a base de semillas y quaker s (remojo en la noche, chia, linaza, Goji y unas 6 almendras eso en una tasa y en otra tres cucharadas de quaker) ese es mi desayuno todos los días,. Hace un tiempo también que detectaron nódulos en la tiroides y me tratan con eurotirox media pastilla diaria de 75 mg, siento mi cabeza abombada falta de ánimo permanente como alimentos para activarme, despierto en las mañanas con muy mal aliento y siento algo extraño en la garganta, espero tus consejos, lo que más me preocupa son mis dolores de espalda que me botan a la cama
Hola Mónica, no te puedo decir a qué se deben tus dolores de espalda. Creo que deberías volver al médico para que te vuelva a valorar. Si crees que necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto y estaremos encantadas de trabajar en tu caso. Un saludo,
Tengo un niño de 4 años 7meses le acabaron de diacnosticar. Una hernia hiatal y tiene mucho vomito esta muy irritable y no obedece en estar con una postura adecuad esta con tratamiento sucralfato nexium y cisaprida pero no me dieron dieta solo e buscado aqui en internet quiciera mas información pues en que momento debo.re urrir al hospital si sigue con vomito para una intervencion quirúrgica.
Hola Laura, entiendo tu preocupación. Intenta darle de comer cantidades muy pequeñas repartidas en 6 comidas al día. Cocina sin grasa y suave para la digestión. Mucho ánimo!
Hace dos anos he venido sufriendo de mucho reflujo, dolor de estomago, hace una semana me hicieron una endoscopia y detectaron una pequena hernia hiatal, tambien el mismo dia me hicieron una biopsia, me dijeron que tengo que ver a mi doctor primario para los resultados y los medicamentos que debo tomar, me indicaton una lista de que alimentos debo tomar y cuales no, pero para mi ha sido dificil principalmente saber como desarrolar un menu facil, especialmente el desayuno, ya que acostumbro a tomar cafe para mi con pan o ceral, banana y me lo quitaron de la dieta, mi pregunto es como puedo desarrollar un menu para desayunar, que frutas puedo comer, ha sido dificil no tomar cafe pues es lo que me daba energia en las mananas, le agradezco su ayuda.
Hola Belkis, gracias por compartir tu experiencia. Has hecho bien en quitar el café. Puede que al inicio sea costoso y te notes cansada pero verás que poco a poco vuelves a notar la energía sin necesidad de tomarlo. El resto del desayuno con banana y pan lo veo bien. Si crees que el pan integral te sienta mal opta por pan refinado, sin semillas ni frutos secos. Mucho ánimo
Hace poco me hicieron una endoscopia detectaron hernia hiatal desde ese momento siento q me lleno de gases a q,se debe??
Hola,
comentas que los guisantes, los garbanzos, las habas, las lentejas y los integrales, producen acidez, entonces que tipo de carbohidratos y proteina vegetal es recomendable??
Incluso cuando desayuno cereales con copos de avena (mezcla de 5 cereales), me producen acidez
Hola Omar, si los cereales o carbohidratos te producen acidez prueba a consumirlos refinados, es decir, bajos en fibra. Tanto las legumbres como la avena son elevados en fibra y quizá por este motivo los toleras mal. Prueba cereales tostados sin azúcar de maíz para el desayuno. Para las comidas patata, boniato, pasta o arroz. Un saludo,
Buenas tardes a todos .. Yo tengo una hernia de hiato y no tengo síntomas … algunas veces me arde la voca del estomago.. pero no es todo el tiempo. Mi problema real es un mal aliento que sale hasta por mi nariz, se siente al hablar y al respirar. Mi dentista me dice que no es de mi boca, mi gastroenterologo me dice que es imposible que sea de mi estomago, el otorrino me dice que no consigue nada malo en mis cavidades nasales. Solo tengo una hernia de hiato y soy bastante higienico me cepillo muy bien y limpio mi lengua super bien. Mi pregunta para ustedes que tienen hernia de hiato es : ustedes tienen mal aliento ? Me ayudaria mucho a saber si es mi hernia de hiato la causante de este problema si alguno se atreviese a decir si sienten que tienen hilatosis. Muchas personas comentan sobre la hernia de hiato pero nadie menciona si tienen hilatosis. Se los agradecería de corazón.
Hola Yohny, muchas gracias por compartir tu situación con nosotros. Espero que puedas recibir respuestas pronto y salir de dudas. Un abrazo.
Hola me diagnosticaron una hernia hace mucho tiempo y me dijeron que era muy pequeña pero mi problema es que tengo un dolor en el pecho y eructo mucho lo paso fatal tomo flatoril pero no me alivia mucho
Hola Isabel, deseo que siguiendo la dieta que propongo en el post consigas encontrarte mejor. Un saludo.
Hola soy de Argentina, tengo casi 50 años y tengo HERNIA DE HIATO, actualmente no tengo reflujo ni acidez pero sí muy inflamado el estómago aún cuando no como. Es recomendable hacerme acupuntura, he visto en los comentarios que lo hacen.
Hola Marcela, gracias por compartir tu caso con nosotros. Puedo decirte que la osteopatia tiene buenos resultados en hernia de hiato. No te sé decir cómo puede ayudarte la acupuntura. Un saludo,
Hola mi nombre es Martin y recientemente me diagnosticaron la hernia de Hiato mi pregunta es si se puede operar tambien me han dicho que con probioticos y arandanos morados ( blue berries) se controla mucho el ardor que provoca la Hernia de hante mano muchas gracias por su ayuda.
Hola Martin, sí se puede operar aunque eso tendría que valorarlo un cirujano. Los probióticos pueden ayudarte. Desconozco la acción de los arándanos morados en esta patología. Un saludo,
Buenas tardes, quisiera saber el tipo de dieta recomendada para un paciente con hernia hiatal.
Hola Guadalupe, si necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto con nosotros. Un saludo.
Buenas tardes, quisiera saber el monitoreo que se le hace a un paciente con hernia hiatal…
Hola Guadalupe, desde la consulta del dietista – nutricionista realizamos registros con ingestas y síntomas. Un saludo.
Hola doctora buen dia
Mire yo tengo la Hernia de Hiato y mi pregunta es si puedo hacer ejercicio de abdomen ( abdominales)
Hola Martin, no te recomiendo ese tipo de ejercicio ya que presiona la zona de la hernia. Te aconsejo que lo consultes con tu médico y con un entrenador personal para que evalúen tu caso concreto y te propongan alguna alternativa. Un saludo.
Muchas gracias doctora
Bueno, estaba muy preocupado por mi hernia hiatal, pero despues de leer tantos comentarios con síntomas parecidos a mi condición, me quedé mas tranquilo, ya que no estoy solo en el planeta. Lo que mas me preocupa es la halitosis que genero.
Lo único que puedo aportar es: dormir sobre el lado izquierdo, ya que de esa manera se evita el reflujo.
Excelente la nota con los consejos de la Sra. Júlia Farré.
Un saludo cordial a todos.
Iván muchas gracias por tu comentario y tu experiencia. Un saludo!
Sufro de reflujo gastrico ardor en pecho que irradia a ambos brazos,regurgitación de ácido gástrico todo el dia incluso los antiácidos se me regresa a la garganta cabe mencionar que padesco de ansiedad, hace 5 meses al acostarme sentí un dolor insoportable en abdomen lado izquierdo y al despertar en la mañana co.menso todo.
Hola Jose, siento que estés sufriendo este dolor. Quizá te podría venir bien compaginar citas de nutrición con visitas de psiconutrición. Si te interesan nuestros servicios puedes ponerte en contacto por privado a través de nuestro formulario de contacto y te explicamos cómo podemos ayudarte. Un saludo.
Me diagnosticaron hernia hiatal me dice el doctor que la unica opción es la sirujia,porque el dolor aumenta al inclinarme y hscer esfuerzos, cual seria su opinion.Tengo 50 años ,gacias.
Hola Jose, mi opinión es que debes hacer caso de lo que te diga el médico o pedir una segunda opinión a otro médico que pueda visitarte para valorar tu situación. Un saludo y mucha suerte.
Hola es imprescindible quitar el café? Solo tomo uno con leche en el desayuno, y respecto al cuidado en general nunca puedes darte un permiso?
Me han diagnosticado hernia de hiato que aparece de forma esporádica de unos 3 cmts, y gran reflujo, me lo han detectado ya que hace por lo menos 3 años siento como una especie de bola que se mueve según la posición del cuerpo por ejemplo al agacharme con todo el cuerpo hacia adelante, no temo más síntoma que ese y hasta que me lo han detectado no me he cuidado en las comidas al contrario, estoy cambiando hábitos y bajare de peso, lo único es que si puedo mantener el café con leche y ocasiónalmente tomar algún helado que es mi debilidad jeje gracias
Hola Christian, depende de ti hacer la dieta más o menos estricta. Yo te aconsejo que dejes el café de consumo diario y lo tomes solamente ocasionalmente. Cada persona es distinta y puede que tu toleres cosas que a otros les hacen daño y al revés pero deberás probarlo para saberlo. Un saludo y mucho ánimo.
Hola Julia.Mi nombre es Merce i quisiera una dieta personalizada ,porque mi situacion es un poco complicada.
Por ello necesito saber el coste, de comunicarnos por correo electronico, y ver si puedo asumirlo.
Gracias.
De acuerdo Merce, nos ponemos en contacto contigo por privado a tu email y te informamos. ¡Hasta pronto!
Hola Julia, tengo 45 años y desde adolescente he sufrido de reflujo gástrico, recientemente me he hecho una videograstroscopía y me diagnosticaron hernia hiatal, gastritis leve y esofagitis. Estoy tomando esomeprazol y ya ha disminuido el reflujo, pero siempre siento dentro de mi estomago algo como si fuera un globo que se infla y desinfla, sera eso un sintoma de la hernia hiatal?
Hola Jose, seguramente esa sensación te viene dada por la gastritis. Espero que los consejos que dejo en el artículo te ayuden a mejorar esa sensación. Un saludo.
hola, con una tomografia me detectaron hernia de hiato. hace un año que estoy con problemas, en principio fue reflujo, despues vomitos y ahora mucho dolor en la boca del estomago, me estaban tratando por estres??????????????. ayer supe lo de la hernia. en cuestion de un año baje mucho de peso. de 120.600 hoy peso 65.700, me gustaria saber tu consejo. gracias y saludos
Hola Gabriela, ahora que ya tienes claro el diagnóstico debes consultar al médico si precias de medicación y realizar una dieta de protección gástrica y fácil digestión. Un saludo!
Hola soy Emma, tengo hernia hiato, lo que me pasa es que como lo que coma, 15 o 20 minutos despues de comer me quedo afonica, pierdo la potencia para hablar y hasta me siento como ensordecida! es esto sintoma por la hernia? Ya fui a revisarme mis cuerdas bucales y solo mostraron una muy poquita irritacion. Tambien a veces tengo dolor en la boca del estomago,esto lo siento que es mas normal, pero lo de mi voz me inquieta, me perturba!
Usted cree que sea por la hernia hiatal?
Hola Emma, puede ser hernia de hiato o simplemente reflujo gastroesofágico. Te recomiendo que acudas al digestólogo para que te paute un tratamiento. Un saludo.
Hola me llamo noelia tengo hernia de hiato detectada desde hace 4 años, intento cuidar mi alimentación todo lo que puedo pero a veces me la salto un poco y después tengo ardores y dolor en la entrada del estomago, ahora estoy embarazada y los ardores han aumentado y lo peor de todo es que me dan dolores muy fuertes en la boca del estómago que parece como si me quedara sin aire y al estar embarazada no se muy bien que hacer ni que comer para evitar el dolor y los ardores pero al mismo tiempo tener fuera necesaria para mí bebe
Hola Noelia, te aconsejo que consultes con tu ginecólogo qué medicación es la más adecuada en tu situación para conseguir encontrarte mejor y poder comer. Si necesitas una dieta adecuada más específica para ti puedes acudir a nuestro centro de nutrición. Un saludo.