Los gases se producen en nuestro intestino, fruto del trabajo que hacen las bacterias que viven en nuestra flora intestinal y nos ayudan a digerir los alimentos y absorber los nutrientes.
A mí me gusta decir que los gases son señal de una buena salud intestinal, ya que significa que las bacterias están contentas y reciben las sustancias adecuadas para alimentarse.
Los problemas vienen cuando se producen demasiados gases o cuando éstos no se expulsan correctamente, provocando dolor e hinchazón abdominal.
¿Qué alimentos debemos evitar si padecemos gases?
- Comer el pan caliente recién horneado cuando lo compramos. Ya que aún puede estar activo el proceso de fermentación de la levadura y producir gas. Sí lo podemos tostar en casa una vez se ha enfriado.
- Comidas fuertes o demasiado contundentes que sean de digestión difícil y lenta.
- Fritos, rebozados y guisos ricos en grasa, del mismo modo que haríamos en una dieta para adelgazar.
- Verduras flatulentas: alcachofas, col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, pimientos. En función de la tolerancia de cada persona también habría que vigilar con la cebolla, el ajo y los puerros.
- El café y el té.
- Bebidas con gas.
- Las bebidas alcohólicas. Hay bacterias que utilizan el alcohol para alimentarse y el fermentan produciendo gases. Consumir alcohol puede llegar a multiplicar por 1.000 el número de bacterias que producen ventosidades.
- La bollería.
- Edulcorantes artificiales. Hay que vigilar con el consumo de alimentos edulcorados con manitol, xilitol y sorbitol que pueden provocar molestias digestivas.
¿Qué podemos hacer para eliminar los gases?
- Cocinar muy bien la pasta, evitar comerla «al dente».
- Tomar infusiones de menta, anís, salvia, hinojo, comino, canela, manzanilla y cardamomo.
- Comer yogur como postre después de las comidas.
- Comer las legumbres sin piel. Por ejemplo, las lentejas naranjas o rosadas que ya vienen sin piel y van muy bien para preparar cremas, sopas o purés. También se pueden pasar los garbanzos por pasa-purés y preparar un hummus.
- Comer las frutas peladas.
- Consumir piña y papaya. Contienen enzimas digestivas que facilitan el trabajo en nuestro tracto gastrointestinal.
- Consumir alimentos integrales en moderación o en pequeñas cantidades.
- Cuando consumas alimentos más propensos a crear gas hazlo en pequeñas cantidades y siempre acompañado de otros alimentos de más fácil digestión.
- Tomar un complemento alimentario de enzimas digestivas.
- Tomar un complemento de carbón vegetal que absorbe los gases en el intestino y disminuye las flatulencias.
- Realizar ejercicio físico y caminar diariamente para facilitar el peristaltismo intestinal (los movimientos naturales del intestino).
¿Hay otros factores a tener en consideración?
- Comer despacio y masticar bien.
- No hablar mientras comemos y comer con la boca cerrada para no tragar aire.
- Evitar comer con malas compañías o en un ambiente tenso.
- Procurar no comer más de la cuenta, es decir, raciones más grandes de lo que deberíamos comer.
- Si notamos aire en el estómago después de comer intentar eructar para eliminarlo.
- Hay fármacos que provocan gases. Preguntar al médico si alguno de los medicamentos que tomamos nos podría estar afectando.
- Descartar que haya alguna intolerancia alimentaria o sobrecrecimiento bacteriano que esté provocando el exceso de gas. Por ejemplo, intolerancia al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a la fructosa e intolerancia al sorbitol.
¿Cómo cocinar de forma correcta?
- Intenta potenciar los alimentos cocinados por encima de los crudos.
- Cocina los alimentos al vapor o hervidos, evitando los guisos copiosos y los fritos.
- Es importante realizar un buen tratamiento de las legumbres para disminuir los efectos flatulentos de éstas:
- Realiza un remojo previo de al menos 12h.
- Desecha el agua del remojo.
- Hierve las legumbres con un poco de bicarbonato hasta que estén totalmente blandas.
Eliminar los gases por completo no es posible ni adecuado, pero sí se puede eliminar un exceso de ellos haciendo desaparecer las molestias producidas por su efecto.
A continuación os dejo un vídeo muy ilustrativo sobre como se produce el gas en nuestro cuerpo.
Júlia Farré Dietista – Nutricionista
Rosa María Martínez Díez says
Le agradezco sus consejos para mejorar el SII, me ha sorprendido la «alegría» de las bacterias por recibir alimentos q producen gases, porque desde luego a mí, lo q me produce es todo lo contrario ?, aunque sea debido a una buena salud intestinal.
Es interesante y necesario q las personas q lo padecemos podamos conocer mejor cómo actuar para evitar en lo posible las molestias q se derivan de dicho síndrome y también es un poco triste q a veces algun@s profesionales ( me ha pasado a mí) desconozcan lo que indica usted.
Un saludo y de nuevo gracias.
Júlia Farré says
Muchas gracias Rosa María por tu comentario. Espero que puedas mejorar tus síntomas. Te aconsejo que leas también mi artículo sobre la dieta fodmap que quizá pueda ayudarte: https://juliafarre.es/alergias-intolerancias/la-dieta-fodmap/
Un saludo!
Jesus says
Tengo gases, el medico me ga recetado Lacteol capsulas, me han hablado muy bien del carbon activado; mi pregunta seria : podria complementar lo que me ga recetado el medico con tomas de carbon activado? , seria compatible?. Gracias.
Júlia Farré says
Hola Jesús, te aconsejo que le hagas la consulta a tu médico para valorarlo. Un saludo.
Ana Conesa says
Gracias por toda esta información,ya se que mi problema es que como demasiado rápido y esa costumbre la adquirí por las situaciones en mi vida primero un trabajo obligatorio para salir de mi país y el tiempo para comer era medido y después trabajando en este país también desde el desayuno pues se iba el bus y así sucesivamente y la actividad diaria de trabajo en New york es la consecuencia de mi apuro por comer rápido pero gracias a Dios tengo buena salud por lo demás GaD me voy a enmendar en conducta……….Gracias
Elisabet says
Gràcies per tota aquesta informació.
Estic passant una temporada molt i molt incòmoda pels gasos i l’inflor de la panxa per poc què menji.
Tinc 49 anys i fins fa poc, menjava de tot sense cap problema.
Gràcies de nou!
Júlia Farré says
Hola Elisabet, no et ser dir una possible causa amb tan poca informació. T’aconsello que prenguis probiòtics durant 1 mes per ajudar-te a reestablir la teva funció intestinal normal.
Moltes gràcies
Pilar says
hola.es normal que padeciendo de flatulencias se reflejen los dolores en la espalda o incluso en el pecho.Gracias.
Júlia Farré says
Hola Pilar, deberías acudir al médico para que te valore y te pueda decir de donde vienen tus dolores. Quizá también pueda ayudarte un fisioterapeuta o un osteópata. ¡Mucha suerte!
Maria Rosa says
Tengo ese problema, cuando estoy muy hinchada me duele la espalda
Araceli Ortiz says
Tengo lo mismo tengo gases dolor de espalda no se que hacer es demasiado incómodo estar Asi
Aurora Ortiz says
A mí igual m pasa lo mismo, los gases m causan dolores en la espalda, y según se corren alante, así mismo se corren en la espalda inclusive, al pecho.
Laura says
Yo estoy ahora mismo así,y le aseguro que si…es muy doloroso…
Maria says
Pues tomando infusiones he podido yo aliviarme esta tarse ..a mi igual en la espalda y hasta en el corazón y ele pecho…Son gases porque me hicieron radiografia y era eso.
Pepa says
Lo mismo me pasa a mí. Me ha despertado un fuerte dolor en la espalda que cambiaba de un lado a otro.
Ya no se que comer con los dichosos gases
Asmerly says
Es cierto ami me pasa los gases se me van a las costillas en la espalda y también en el cuello es horrible el dolor los médicos no creen que los gases se alogen allí yo tomo te de ramas y también Diclofenac y relajante muscular y me alivia
Gali says
Si es normal, los gases se alojan alli donde tienen sitio, espalada, pecho, barriga, se mueven e incordian por donde van. Prueba el hinojo, funciona… y el anis tambien va bien, suerte!!!
Cinta says
A mi me duele el vientre, parece que esté con la regla. Me hicieron un enema opaco y me sacaron problemas de gases, estoy amargada con este dolor. Estoy tomando Aerored pero siento pequeña mejoría no sé que tomar algunas veces me tomo un ibuprofeno y con eso se me alivia, ayudenme, estoy desesperada.
Júlia Farré says
Hola Cinta, deberíamos analizar bien tus hábitos para ayudarte a solucionar tu problema. Si te animas puedes pedir cita en nuestro centro de nutrición. Un saludo.
Andrea says
Hola, mira por desajustes normales a las fechas hoy me siento muy mal. Pero este año venía muy bien, te cuento mí experiencia, además de padecer gases, me constipo mucho. Entonces según el gastro, los gases producen estreñimiento y el estreñimiento produce gases. Al final, una médica clínica me recomendó un kiwi en ayunas todas las mañanas. De repente me hizo bien (como al tercer día), y después noté que a la noche tomando un caldo de verdura me levantaba todas las mañanas deshinchada. Un caldo bien de verduras a la noche (luego la comida si sos de cenar, yo hacía así) y a la mañana el kiwi). Lamentablemente por estas fechas comí mal, no sé de dónde serás pero en Argentina para Navidad y año nuevo se come de modo totalmente imprudente. Y si bien yo traté de no excederme, mi hermano amasó pan dulce, budín y esas cosas caseras me pierden y encima de noche. Bueno, por eso ahora estoy con esos gases en la parte izquierda de mí abdomen, por la parte superior del colon. Pero porque me descuidé en estos días. Bueno, caldo de verduras antes de la cena, y kiwi en ayunas. Suerte!
Yhaskara says
A mí me pasa eso, que hasta creo que me va a dar un infarto o desmayarme del dolor…pero al tomar bicarbonato de sodio , es efectivo y enseguida comienzo a sacar gases sintiéndome super bien..
Juan says
Saludos Júlia. Te informo que sufro de este grave problema, y digo grave porque mi día a día es puro gases: durante la comida, antes de la comida, después de la comida, cuando no estoy comiendo. Tengo 23 años y soy estudiante universitario. Esto me preocupa porque sería vergonzoso echarme pedos cuando están alrededor mis compañeros, e incluso he pensado cuando tenga trabajo. Eso es terrible. Sin embargo, eso de la dieta fodmap que propones me llevaría a ser raquítico porque yo peso como 50 kg jaja (quiero subir de peso 🙁 . Estaba pensando que no hay que medicina porque cualquier comida o método igual me genera gases… o será otra cosa?
Júlia Farré says
Hola Juan, entiendo lo molesto que debe ser para ti. No tienes porqué perder peso con una dieta FODMAP, por otro lado no sé si es la mejor en tu caso. Deberíamos estudiar tus hábitos alimentarios y otros problemas de salud para plantearte una dieta que te ayude a reducir las flatulencias y a subir de peso. Si te decides puedes ponerte en contacto con nosotras. Un saludo,
Skarline says
Estoy en la misma situacion tengo 23 años y ya me duele bastante el estomago fui donde el medico y me dijo que era producto de los gases y por eso tengo tanto dolor … han pasado dias y sigo igual ,peso 51 k y con esa dieta pues ya no se ni que me sienta bien 😔
Karla says
Me pasa lo mismo Juan, sufri en la universidad y ahora la estoy pasando mal en el trabajo, al igual que tu también peso poco.
Me ayudó bastabte el artículo, muchas gracias!
Júlia Farré says
Muchas gracias Karla por tu comentario. Un abrazo!
Angel Valios says
Buenas tardes , tengo problemas de gases , tenia un dolor de espalda tremendo y me he hecho una radiografía ,y se ha visto que estoy lleno de gases, o sea pongo remedio ya..tomaba cerveza y la abandono . a ver si se corrige , tengo 60 años y es muy incomodo..
crees que esos gases me pueden producir esos dolores en la espalada…?
un saludo
Angel
Júlia Farré says
Hola Ángel, es probable que tu dolor de espalda tenga relación con lo que sucede en tu abdomen. Te recomiendo que consultes a un fisioterapeuta u osteópata para que te haga una evaluación al respecto. Un saludo.
Zulema Marta Ramos says
Buenos días, según los Gastroenterologos por estudios realizados tengo la hernia Hiatal muy grande, tengo grandes problemas respiratorios y la neumonologa atribuche que al ser tan grande la hernia me esta ocupando un espacio que no corresponde y se aloja tambien sobre el pulmon tengo en estos momentos casi 20 de sobrepeso (¿bajar me ayudaris?) pero me cuesta muchisimo
una dieta especial por este problema cual seria
Muchas Gracias Soy Zulema Ramos
Júlia Farré says
Hola Zulema, creo que necesitas una dieta personalizada para adelgazar a la vez que mejorar los síntomas de la hernia. Si nos escribes a través del formulario de contacto de explicaremos como trabajamos. Un saludo,
Mabel Gomez says
Buen día Julia, también sufro de este problema de acumulación de gases desde hace un tiempo, es bastante incómodo, también me llegó a molestar la espalda e incluso perturbar mi respiración, necesito una ayuda para ver como puedo mejorar esta molestia ya que también tengo quistes endometriósicos en los dos ovarios (en tratamiento) y a veces ya no sé si los dolores se juntan o se reflejan pero es insoportable. En la última consulta con la gastroenteróloga me receto 1 comp. Trimebutina + 50 gotas de simeticona cada vez que sienta molestia nada más..que opina usted?
Júlia Farré says
Hola Mabel, gracias por compartir tu testimonio. Si tienes dudas respecto a la medicación debes consultarlo con tu médico, yo no te puedo ayudar en ese aspecto. Por otro lado deseo que los consejos de este artículo te ayuden a disminuir la acumulación de gases que sufres. Un saludo.
Jose says
Tengo problemas de gases y es horroroso. Dependiendo de las comidas hasta me dan diarreas. Y en alguna ocasión me salen manchas rojas en el pecho. Tienen algo que ver con los gases ??
Júlia Farré says
Hola Jose, podría ser que haya algún alimento que te sienta mal al comerlo, al que tengas algún tipo de alergia o intolerancia que te provoque gases y manchas en la piel. No tengo constancia de que los gases por si solos creen manchas. Te aconsejo que vayas a tu médico y le consultes. Un saludo.
Lourdes says
Hola llevo un mes con gases es algo normal?
Júlia Farré says
Hola Lourdes, deberías consultar con tu médico. Un saludo.
Pola says
Hola tengo problemas de gases tambien nose q comidas puden generarlos? … es horrible los dolores ,me hagarra de repente nose que hacer. tomo factor Ag eso me ayuda .pero me queda todo dolorido
Julia says
Hola buenas tardes: Yo no consumo azucar, ni bebidas alcoholicas mucho menos lo que esta en la lista de lo que produce gases y sin embargo los padezco igual. Resido en Argentina y la lista de cosas para eliminar los gases es papaya aguacate y cosas que no se encuentran aca. Algo que pueda tomar o comer que se pueda conseguir en bs as? Desde ya muchas gracias
Júlia Farré says
Hola Julia, quizá tus gases son debidos a otras causas. Intenta comer despacio, con la boca cerrada y masticando muy bien. También te aconsejo que lo consultes con tu doctor. Un saludo desde Barcelona.
Sebastian Gonzalez says
Hola, yo sufro de gases durante todo el dia, algo muy incomodo, he seguido muchas recomendaciones y me han favorecido, pero aun se presenta mucho este problema. Tengo 19 años, Trabajo y estudio. Actualmente consumo un antiacido que me ayuda a controlarlo, cada vez que consumo algun alimento me dan los gases… Que recomendacion me puedes dar?
Júlia Farré says
Hola Sebastian, entiendo que te sientas molesto con los gases. No puedo darte una recomendación específica sin conocer tu caso y saber qué estás comiendo y que recomendaciones ya has llevado a la práctica. Si crees que te puede ayudar una buena alimentación podrías acudir a nuestra consulta. Un saludo.
Cruz Zubia says
Hola yo tambien tengo tiempo padeciendo de gaces exagerados y haciendo del baño (rigiendo) todo el dia en pedacitos….esto empeso despues de haber tenido una decidratacion, diarrea y vomito y no se que hacer para aliviar este problema…..padesco de gastritis y esofagitis pero nunca habia tenido este problema de gaces solo de intestino inflamado……si me puede ayudar.
Júlia Farré says
Hola Cruz, espero que el artículo pueda ayudarte. Te invito también a leer el artículo sobre reflujo que tengo publicado en el blog donde aparecen consejos que pueden ayudarte a mejorar la gastritis y la esofagitis. Mucho ánimo!
María Cecilia Roca says
Tengo problemas respiratorios hace rato y una GIGANTESCA HERNIA HIATAL POR DELIZAMIENTO. Últimamente luego de un fuerte catarro que cedió, tuve y tengo un fuerte dolor en el costado izquierdo y lo único que me sale en la tomografía abdominal es la hernia de hiato. He perdido mi cintura a los 63 años y siempre he sido alta y espigada. Mi sobrepeso me ocasiona falta de autoestima, pero no he logrado dejar el tabaco y la cerveza. Como muy poco. Luego de las siete de la tarde no ingiero alimento sólido alguno. No tengo dificultades al tragar pero repito que no tengo gran apetito. Agradezco su artículo , muchísimas gracias
Júlia Farré says
Hola Maria Cecilia, muchas gracias por tu mensaje. Quizá te podría ayudar acudir al psicólogo para trabajar desde el punto de vista psiconutricional cómo realizar los cambios que buscas. Un abrazo!
Victoria says
Hola, yo sufro de gases excesivos hace como 2 meses y por eso ya no como normal solo sopas purés y jugos y la verdad me siento asustada no se que tengo algunas personas me han aconsejado que me haga una endoscopia ya que presento síntomas de ardor de estomago y burbujeo en las noches y si no como me va peor pero como comer si los gases se me acumulan demasiado paro tomando anís y anti flatulentos pero aveces no me hacen efecto
Júlia Farré says
Hola Victoria, si el médico considera adecuado realizar una endoscopia deberías hacertela. Si necesitas una dieta personalizada más completa para eliminar los gases puedes ponerte en contacto con nosotras y te explicaremos como funcionan nuestros servicios.
Karina says
Hola quería hacer una consulta, de vez en cuando me agarran dolores en la espalda, estómago y pecho, el dolor es parecido a cuando «tragas mal la comida» es ese dolor que duele por unos segundos y se te va… a veces me despiertan por la noche… podrian ser gases??
Júlia Farré says
Hola Karina, la verdad que no sé a que se deben tus dolores. Lo mejor es que acudas al médico para una realizarte revisión. Mucho ánimo!
Kazue says
Hola buenas noches quisiera saber que puedo tomar para los gases en el embarazo , siento mi estomago pesadl e hinchado por las noches y eso me provoca dolor en bajo vientre.. espero su respuesta gracia!
Júlia Farré says
Hola Kazue, durante el embarazo no debes tomar medicación para los gases pero si puedes probar modificando tu alimentación y con un complemento de probióticos. Un saludo y muchas gracias!
Damaris Albornoz says
hola, disculpa sabe que sufro de cólicos de gases y de estreñimiento, el punto es que pierdo mucho peso… y quería saber si usted puede decirme que dieta o algo que me ayude a engordar ya que me siento un poco disconforme con mi peso, de ante mano gracias !!
Júlia Farré says
Hola Damaris, si quieres acudir a nuestra consulta te podemos ayudar con una dieta personalizada para subir de peso y mejorar tus síntomas intestinales. Puedes escribirnos desde el formulario de contacto. Un saludo.
Nina says
Hola, yo sufro de colon irritable siempre me lleno de gases y molestos dolores en mi colon me recetaron omeprasol u domperidona y flop para los gases en un principio me alibiada el dolor, actualmente ya no me sirve y los dolores son bastantes molestos yo siento como mis gases chocan en mi estomago que puedo hacer que me recomiendan ?
Peso 55 y tengo 23 años no como frituras intento mantener una buena alimentación.
Júlia Farré says
Hola Nina, quizá te podría ir bien tomar probióticos durante 3 meses. Consúltalo con tu médico. Un saludo y mucho ánimo.
Maria says
Hola buenas tambien sufro d gases y no se k comer m podría acer una lista d k alimentos puedo comer? gracias
Júlia Farré says
Hola Maria, no puedo hacer una lista de qué comer ya que ésta sería muy extensa. Es mejor que te limites a evitar los alimentos que no te convienen que nombro en el artículo. Un abrazo.
Tania Loredo says
Hola, soy nueva y me interesa todo referente a los gases, pues desde que entré en los 40 y…. lo padezco y ciertamente es muy incomodo, paso trabajo para eruptar, a veces creo que tengo algo malo, que remedio me mandarían o que consejos para ver si siento alivio.
gracias y espero respuesta
Júlia Farré says
Hola Tania, siento las molestias que te ocasionan los gases. Si no lo has hecho acude al médico para que te evalúe e intente buscar la causa. Un saludo.
María vega says
Hola tengo 40 años me interesó mucho la pajina ya que pensé que era la única que sufría este problema de gases yo los padezco MUI fuerte desde ase 1 año me dan terribles dolores de estómago espalda y pecho porque no puedo expulsarlos ya me hicieron la entonación y la Colónoscopia y el doctor dise que tengo reflujo esófacal la verdad yo siento que tengo algo más porque el malestar es grave siento que boi a morir podría alludar alguna dieta casi no puedo comer nada actualmente me dieron pantoprasol y simeticone pero Estoi igual
Júlia Farré says
Hola María, siento que estés sufriendo tanto dolor. Confío en que los médicos podrán ayudarte. Un saludo.
Thania Martinez says
Hola buenas tardes, he visto tu articulo y me parece muy interesante, sufro bastante con los alimentos, generalmente cada vez que me levanto tengo deposiciones muy blandas con bastantes gases y durante el día estoy expulsando gases con algo de liquido baboso, realmente no se como monitorear que alimentos me producen malestar porque en ocasiones ingiero un alimento e inmediatamente tengo que salir corriendo al baño, agradezco si me pueden asesorar con este caso pues soy profesora y realmente ha sido muy molesto, un abrazo, Thania
Júlia Farré says
Hola Thania, si sale mucosa cuando eliminas gas significa que no solamente sufres gases sino que hay algo que irrita tu intestino. Te aconsejo que acudas al médico para que pueda valorar bien tu caso y descartar intolerancias alimentarias. Un saludo.
Araceli Ortiz says
Hola buenas tarde también padezco de gases y dolor en la espalda es muy molestos soy estudiante tengo 19 años estaría agradecida si me recomienda alguna dieta para ya no tener estos molestos gases o flatulencias att:Araceli
Júlia Farré says
Hola Araceli, siento que no te encuentres bien, si necesitas más información o una dieta personalizada te podemos informar sobre nuestros servicios a través del formulario de contacto. Un saludo.
Rebeca says
Hola buenas estoy desesperada de lo que me duele el estómago, estoy tomando omeoprazol llevo 1 mes a dieta y claro pues mucha ensalada y cosas que molestan a mi estómago he empezado a tomar leche sin lactosa estado 4 días genial , pero ayer me tocó ensalada mixta y el día antes champiñones bueno pues hoy ya mi estómago hinchado y mucho dolor… yo estoy esperando una operación de hernia producida por el embarazo de ni hijo no se si tb tendrá algo que ver para la hinchazón y los gases
Júlia Farré says
Hola Rebeca, no te sé decir si la hernia influye o no en cómo te sientes pero es probable que no ayude a encontrarte bien. Te aconsejo que evites comer los alimentos que tienes identificados que te sientan mal. Un saludo.
Haydee says
Hola Julia desde Chile, siempre he sufrido de estreñimiento tomé leche cultivada y terminécon el estreñimiento y ahora estoy al revés sólo sale líquido y 3 o 4 veces después de almuerzo, no como de noche, acabo de hacerme una colonoscopia virtual y confirmé que tengo Diverticulosis en estos dias he estado con mucho dolor (hasta para sentarme y caminar) en la parte baja del abdomen, region pelviana y al parecer es por inflamación a un diverticulo del lado izquierdo…qué alimentos no debo comer para estos bolsillitos???? Gracias por tu atencion.
Júlia Farré says
Hola Haydee cuando un divertículo está inflamado debes evitar los alimentos que lo puedan irritar como integrales, legumbres, frutos secos y picantes de toda clase. Seguro que tu doctor te podrá indicar qué hacer en tu situación concreta. Un saludo y mucho ánimo.
Virginia says
Hola yo he padecido de gases toda,la vida y tengo 38 años ahora me mandaron durante 3 meses flatoril en cápsulas y no me hacen nada….esto peor..yo como o no coma, me siento y me da como unos vuelcos de gases por el estomago arriba y tengo miedo me parece de va ser del corazon….y últimamente me esta pasado muy a menudo se ve que al sentarme me oprime y me dan espasmos de esos como vuelcos y me suenan …no se ya,que hacer me han mandado al digestivo a ver que me dicen.
Júlia Farré says
Hola Virginia, confiemos en que el digestivo pueda solucionar tu problema. Un saludo y mucho ánimo.
herme says
Buenas. Me dijeron q tengo gases. El asunto es que cuando me agacho o un giro a la derecha me da foni una punzada. Puede ser asi.?. Gracias
Júlia Farré says
Hola Herme, lo gases pueden ser muy dolorosos por lo que podría ser que fuesen la causa de tus punzadas. De todas maneras te recomiendo que vayas al médico para descartar otras causas. Un saludo.
Daniel Correa says
Buenas tardes toda la vida he sufrido de dolores punzantes en el pecho debido a gases, sufro de rinitis por lo cual respiro mucho por la boca, que debo hacer para evitar estos gases
Júlia Farré says
Hola Daniel, es recomendable que te vea un digestólogo para que te de unas pautas. Espero que los consejos que te doy en el post te ayuden a reducir el dolor provocado por los gases. Si necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto con nuestro centro de nutrición. Un saludo.
Bethzaira says
Hola Julia!!! Me pasa lo mismo, tengo que decirle a alguien que me de palmadas en la espalda y el pecho para así poder eructar los gases que no salen y me causan molestia. Entiendo pueda ser reflujos después de comer cualquier alimento.
Júlia Farré says
Gracias por tu comentario Bethzarira, espero que mis recomendaciones te ayuden a mejorar tu problema. Un saludo.
Omar says
Hola Julia,
Muchas gracias por tu post. Llevo días investigando algún producto natural más allá del hinojo y el anís para el tratamiento de los gases. He dado con tu web y he tomado algunas ideas. Pero, ¿Sabrías decirme qué producto natural es el más potente para el tratamiento de los gases?, ya que he probado el hinojo y el anís pero no me acaban de funcionar.
Muchas gracias por adelantado
Júlia Farré says
Hola Omar, el hinojo suele ir mejor que el anís aunque son remedios naturales que no tienen la eficacia de un fármaco. Gracias por tu comentario. Un saludo,
Jorge Córdoba says
Llevo más de 8 meses con los gases o eructos constantes, me hecho la endoscopia y la biopsia para descartar alguna enfermedad maligna, el diagnóstico salió que era la bacteria elicobacter, y estoy en tratamiento, ha disminuido un poco los eructos y la acidez con el reflujo. Pero si puede darme otra opción lo agradecería inmensamente ya que este proceso es incómodo .
Júlia Farré says
Hola Jorge, te aconsejo que realices una dieta de fácil digestión hasta que remitan los síntomas. Mucho ánimo.
Lorena Ulloa says
Buenas tardes por favor su ayuda con un problema que padece mi niña de 7 años cada vez que come me dice que le duele el estomago y siente ganas de vomitar y por ende ya no puede comer mas, quisiera saber que puedo hacer en este caso
Júlia Farré says
Hola Lorena, debes llevar a tu hija al médico para que le haga pruebas y averiguar qué le sucede. Mucho ánimo.
Monic says
Sufro de colon irritable hace años.Ahora hace unos dias se me hincho el lado izq.
Júlia Farré says
Hola Monic, te recomiendo que leas mi post sobre la dieta Fodmap donde puedes encontrar información de tu interés. Un saludo!
gianfranco says
Hola Julia gracias por tus recetas pero cuando como pipa o papaya creo que se aumentan los gases , eso es normal?
Júlia Farré says
Hola Gianfranco, podría ser con las pipas. La papaya no suele provocar gases, de hecho tiene propiedades digestivas. Quizá es otro alimento el que te está dando el problema. Un saludo.
Adrian Reynoso says
Hola, llevo 5 meses con hinchazon abdominal, hay que decir que en esos 5 meses deje de hacer ejercicio como lo hacia antes , en este tiempo he subido casi 8 kilos , no tengo problemas para ir al baño , los sintomas :siento que me sofoco y tengo que suspirar para agarrar aire ,ademas de los eructos constantes y me dijo el medico familiar que era por la acumulacion de gases , al seguir el problema fui con un gastro que me confirmo que lo mio eran gases intestinales y me receto Bromuro de pinaverio y dimeticona y eso hace que las heces sean mas grandes y expulso gases muy seguido hace 3 meses me hice un TAC DE ABDOMEN SUPERIOR y todo bien, le pregunte a el gastro que si creia conveniente una Colonoscopia y me dijo que lo mio era un problema funcional de mis intestinos, ya deje los refrescos de cola pero el cafe no lo puedo dejar pregunta : ¿ Hasta cierto punto es normal tanto tiempo con gases inestinales?
Júlia Farré says
Hola Adrian, tendriamos que averiguar por que se producen tantos gases. Quizá tengas una intolerancia alimentaria o un sobrecrecimiento bacteriano. La persona que te puede ayudar al diagnóstico es del digestologo. Un saludo.
roxana alvear says
Ola doctora llevo tres dias con dolor abdominal, mucha inchazon, y dolor en el lado derecho de la ingle con la zona genital y e acudido q medico y lo unico que me dicen que es colon irritable en su opinion es esto posible
Júlia Farré says
Hola Roxana, antes de diagnosticar un colon irritable deberían realizarte algunas pruebas para descartar otros problemas. Mi consejo es que vayas a ver a un especialista del aparato digestivo para que evalúe tu caso en profundidad. Un saludo.
Nayelis Tirado says
Hola, es normal que cuando tenga gases, se me dificulte respirar? Mi pediatra me dijo que por los gases, el diafragma comprime mis pulmones hasiendo que se me dificulte respirar.
Júlia Farré says
Hola Nayelis, si tu médico ve claramente la causa seguramente sea así. Mucho ánimo.
Adrian Reynoso says
Muchas gracias por tu respuesta, mil bendiciones!!!
Rosa says
Saludos, sufro de muchos gases en la barriga me da por tirarme muchos pedos,y siempre se me inflama el vientre sólo me siento cómoda cuando tengo el estomago vacío que puede aconsejar,ah he ido al medico gastroenterologa y me recetó medicamentos y no ha mejorado por completo
Júlia Farré says
Hola Rosa, lo principal en tu caso es averiguar qué lo provoca para tratar de mejorar. Si necesitas nuestra ayuda puedes acudir a nuestra consulta en Barcelona o de manera online. Un saludo.
Flavai says
Hola tengo 23 años y siento muechos gases no me tiro muchos minimo 2 pero me duele la espalda y el estomago y me incho que puedo tonar
Júlia Farré says
Hola Flavai, yo no te puedo recomendar ningún fármaco para los gases. Te recomiendo que consultes con tu médico. Un saludo.