En primer lugar trataré de hacer una pequeña introducción a la dolencia, para posteriormente daros unos consejos para poder remitir sus síntomas a través de una correcta alimentación.
¿Qué es una hernia de hiato?
Una hernia de hiato o hiatal se produce cuando la zona superior del estómago sobresale a través de una abertura existente en el diafragma, llamada hiato. Esta abertura es el orificio por donde penetra el esófago para convertirse en estómago.
Tipos de hernia de hiato
Hernia por desplazamiento
Esta clase de hernia de hiato representa la mayoría de los casos (entre el 90% y el 95%). En este caso se produce un deslizamiento tanto de la unión gastroesofágica, como de la zona superior del estómago a través del hiato.
Hernia paraesofágica
En el caso de las hernias paraesofágicas, la unión gastroesofágica se mantiene en su posición natural, mientras que las zonas superiores del estómago se desplazan hacia el tórax, situándose un lado del esófago.
Síntomas
Se calcula que un 20% de la población puede padecer hernia de hiato, aunque la mayoría no presente síntomas. Cuando los síntomas se manifiestan, los más comunes son ardor de estómago (que empeora al acostarse), dificultad a la hora de tragar alimentos o dolor torácico.
Un 20% de la población sufre #herniadehiato y la mayoría no lo sabe. Clic para tuitear
¿Cuáles son las causas de la hernia de hiato?
La causa de la mayoría de hernias hiatales son desconocidas. En niños, aunque no suele ser muy común su aparición, esta se debe a causas hereditarias. Normalmente suele estar acompañada de reflujo gastroesofágico.
En personas adultas existen varios factores que pueden ser detonantes de la hernia. Entre ellos destacan:
- El envejecimiento del músculo diafragmático: con la edad, se produce un debilitamiento muscular que puede facilitar la aparición de la hernia. Es por ello que la mayoría de personas que la sufren son mayores de 50 años.
- Tabaquismo: en muchos casos el consumo de tabaco parece estar relacionado con la enfermedad.
- Obesidad: un exceso de grasa corporal causa una presión excesiva en los órganos situados en el abdomen; esta presión puede originar el paso del estómago a través del hiato.
- Estreñimiento: Al realizar esfuerzo continuo a la hora de defecar, también se somete al estómago a una presión excesiva, que puede dar lugar a la hernia de hiato.
Reflujo gastroesofágico y hernia de hiato
El reflujo gastroesofágico suele ser una consecuencia de la hernia de hiato. No obstante, llegados a este punto debemos remarcar que hernia de hiato y reflujo gastroesofágico no son sinónimos, ya que este último puede aparecer sin que exista la hernia. Personas con obesidad, esclerodermia o mujeres embarazadas entre otros, pueden padecer reflujo gastroesofágico.
El RGE se produce cuando el contenido gástrico pasa al esófago desde el estómago. Este contenido tiene un pH ácido, por lo que con el tiempo, puede llegar a erosionar el epitelio del esófago, dando lugar al conocido como esófago de Barret. El esófago de Barret se produce cuando se desarrollan células anormales en el epitelio interno del esófago, en los casos más graves, puede llegar a desembocar en un cáncer de esófago.
Sufrir reflujo gastroesofágico puede dañar las células de la pared del esófago Clic para tuitear
Existe una relación clara entre el RGE y la obesidad. Varios estudios sugieren una asociación entre el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura, el aumento de peso y la presencia de complicaciones relacionadas con el reflujo gastroesofágico.
Según el estudio ProGerd –probablemente el más grande en este campo con más de 6.000 pacientes estudiados- las probabilidades de aparición de grados más altos de RGE aumentan a medida que lo hace el índice de masa corporal.
Dieta para tratar la hernia de hiato
Es importante ponerse en contacto con un dietista – nutricionista para que te pueda asesorar y sea capaz de realizar una pauta nutricional adecuada a su caso. Como hemos visto, la obesidad es una de las causas de la hernia hiatal, por lo tanto, una dieta personalizada te ayudará no solo a mejorar los síntomas, sino a conseguir adelgazar hasta llegar a tu peso óptimo y saludable.
Pautas dietéticas:
- Como hemos dicho anteriormente, bajar de peso en caso de estar en situación de sobrepeso.
- Comer cada 2-3 horas. No saltarse comidas y tratar de respetar las cinco comidas diarias recomendadas. De esta manera realizaremos ingestas menos copiosas que facilitarán la digestión. Además tener el estómago vacío durante demasiadas horas provoca que el ácido clorhídrico que éste fabrica puede subir más fácilmente hace el esófago.
- Tratar de acostarse entre dos y tres horas después de haber comido para no facilitar el reflujo.
- Tratar de evitar los alimentos fritos y fomentar las cocciones suaves como, hervido, al horno, al vapor, al microondas o el papillote.
Qué alimentos evitar
- Evitar alimentos grasos, ya que ralentizan la digestión y favorecen el reflujo. Nata, manteca, tocino, embutidos y quesos curados son algunos de los alimentos a evitar por su exceso de grasa.
- Tratar de menguar el consumo alimentos que produzcan gases como la col, la coliflor, el brócoli, las alcachofas, los guisantes, los garbanzos, las habas, las lentejas y los integrales.
- Eliminar el consumo de bebidas alcohólicas y la cafeína, ya que aumentan la secreción de ácidos gástricos en el estómago e irritan la mucosa.
- Evitar comidas picantes o muy especiadas.
- Reducir la ingesta de frutas cítricas.
Alimentos aconsejados
- Consumir leche y productos lácteos desnatados.
- Fomentar el consumo de pescado blanco por encima del que carne. Es bajo en grasa y de fácil digestión.
- Carnes magras, es decir, con poca cantidad de grasa. Como el conejo, el pavo, el pollo y el solomillo de cerdo.
- Añadir diariamente verduras y hortalizas a tu dieta. Como hemos dicho anteriormente, vigilar con aquellas que causen flatulencias.
- Ingerir fruta madura y si puede ser hervida o al horno para reducir su acidez.
- Queso fresco bajo en grasa que nos ayude a llegar a la cantidad de lácteos diaria recomendada.
Dieta personalizada para cada caso
Las pautas anteriormente expuestas son generales y como he comentado anteriormente, la dieta debe adaptarse a cada persona ya que además de hernia de hiato, podría existir alguna alergia o intolerancia que impida el consumo de algunos alimentos.
Además, para que una dieta tenga éxito, debe de adaptarse a los gustos de cada persona y nunca puede establecerse de manera general.
Si sufres hernia de hiato y quieres un tratamiento dietético personalizado de manera presencial o a través de mi servicio de nutricionista online , puedes ponerte en contacto conmigo y estaré encantada de atenderte.
Júlia Farré Dietista – Nutricionista
mary says
Hola soy Mary hase poco me diagnosticaron hernia d hiato con severo reflujo. Solo me e atendido con medicina genera. Me dijo que lo primordial es la alimentación y comer a tiempo .quisiera alguna recomendación. Gracias…. l
Júlia Farré says
Hola Mary, efectivamente cuidar la alimentación es importante si tienes hernia de hiato. Espero que te sirvan los consejos del artículo. Creo que también te puede ayudar seguir las pautas alimentarias para el reflujo gastroesofágico: https://juliafarre.es/dietoterapia/reflujo-gastroesofagico/
mireya says
Hola mi nombre es Mireya tengo 17 años y me detectaron una hernia de hiato ,estuve en un procedimiento con acupuntura para disminuir las molestias ,me diminuyo el dolor,el reflujo los eructos ,pero una de las principales molestias que más afecta es que no puedo respirar bien 🙁 ,usted cree que con una operación podré respirar bien?! Que me recomienda?
Gracias
Júlia Farré says
Hola Mireya, yo no puedo saber si con una operación de solucionará el problema respiratorio. Te aconsejo que hables con el cirujano para que te de su opinión profesional. Un saludo y gracias por tu mensaje.
Leo says
Hola mireya como estas yo tengo exatamente esos sintomas quisiera saber tu que haces o tomas, o si ya desaparecieron gracias te lo agradeceria un monton.
Amelia says
Hola soy Amelia el día 10/5/17 me hice estudio y me salió que tengo hernia de hiato grado 1. No tengo acidez . Sólo erupto mucho . Y un poco dolor . Estoy haciendo dietas. Y Masajes . Es verdad tomar jugo de papas. X 9 días pero me da arcadas se puede mezclar con algo . No puedo tragar muy feo gracias
Júlia Farré says
Hola Amelia, no sé a qué te refieres con jugo de papas, no es necesario que lo tomes. Intenta seguir los consejos que doy en el post a ver si mejoras pronto. Un saludo,
Maria Luisa says
Hola tengo 65 años y me encontraron hernia de hiato hace 3 meses y he bajado 8 kilos. Ahora peso 49 y me siento muy débil. No se que desayunar ni que comer durante el día porque todo me produce reflujo. Por favor podría indicarme que comidas tienen lo necesario como para sentirme un poco mejor y con fuerza. Mi peso normal siempre fue entre 58 y 60 kg. Mido 1,60 . Muchas gracias!!!
Júlia Farré says
Hola Maria Luisa, gracias por tu comentario. Deduzco por tu explicación que tu médico no te ha dado indicaciones sobre qué comer. Te recomiendo que consultes nuestros consejos para el reflujo: https://juliafarre.es/dietoterapia/reflujo-gastroesofagico/
Si necesitas una dieta personalizada contacta a través del formulario de contacto de la web y te explicaremos la metodología. Un saludo y suerte.
Eva says
Buenos días: tengo una hernia de hiato y cada vez más reflujo. He cogido peso y me estoy planteando una dieta hiperproteinica. El primer paso es entrar en citósis. ¿Es recomendable? Gracias por sus comentarios.
Un saludo
Júlia Farré says
Hola Eva, como profesional de la nutrición no te recomiendo hacer una dieta hiperproteinica para bajar de peso. En el caso de que decidas hacerla el profesional que te lleve debe ser el que te indique qué y cómo comer teniendo en cuenta tus problemas de estómago. ¡Mucha suerte!
Alejandra says
Hola julia me diagnosticaron hernia de hiato y me intervinieron quirurjicamente pero ahora no se que comer todo me produce ahogo y he bajado demasiado peso.
Júlia Farré says
Hola Alejandra, no sé que clase de intervención te hicieron. Cuando se interviene una hernia de hiato y solucionan el problema no deberías tener ningún síntoma ni molestia. Deberías hablarlo con el cirujano para conocer mejor cuál es ahora tu situación y poder frenar la pérdida de peso. Mucho ánimo!!
Gabriela says
hola alejandra, me gustaria hablar con usted sufro de lo mismo y quisiera saber como le fue a usted con la cirugia, me dejaria su correo electronico en este lugar para contactarla
Marisa says
Mi problema es que no tengo hierro en la sangre , lo que me produce anemia ferropenica severa , después de hacer pruebas por que pierdo el hierro , me diagnosticó hernia de Haití , por lo que estoy leyendo no produce perdidas de sangre , como afecta a la anemia ? Gracias
Júlia Farré says
Hola Marisa, en el caso de que hubiera una úlcera en el estómago que sangra podría ser causa de anemia. La hernia de hiato de por sí no causa anemia por déficit de hierro. Podría ser que tu anemia sea por déficit de vitamina B12 que sí tendría toda la relación. Es necesario que lo hables con tu digestólogo para que te explique exactamente cuál es tu situación y como solventarla. Te comiendo que leas mi post sobre los tipos de anemias y las soluciones nutricionales aquí: https://juliafarre.es/dietoterapia/anemia/ Un saludo!
silvia says
Hola Julia, hoy me hicieron una endoscopia y me detectaron una hernia de hiato de 4 cm. Quisiera saber que significa ese tamaño. No tengo idea si es grande . Muchas gracias
Júlia Farré says
Hola Silvia, debes esperar a la visita con tu médico para que te evalúe tu estado de salud. Un saludo
Roser says
Hola. Tinc reflux i també tinc el colesterol una mica alt. Aleshores, deixo de menjar pa integral ? Peix blau ? Caldria una dieta individualitzada ?
Júlia Farré says
Hola Roser, no tens per què deixar de menjar pa integral i peix blau. Tot dependrà de la quantitat, moment del dia, combinacions d’aliments, forma de cuinat, etc. Si creus que precises d’una dieta individualitzada pots posar-te en contacte amb nosaltres. Salutacions.
Guadalupe Velazquez Gonzalez says
Hola buenas noches, yo tengo hernia de hiato desde hace tres años y hace poco me detectaron lodo en la vesícula, entonces por lo que vi son diferentes dietas y solo he estado comiendo, pollo, zanahoria, arroz. pasta seca, nopales en grandes cantidades y casi diario y pues agua y tes.Que puedo comer mas por que es difícil.
Gracias por su respuesta!
Júlia Farré says
Hola Guadalupe, creo que en tu caso necesitas una dieta personalizada que tenga en cuenta todos tus problemas de salud. Un saludo.
Dumarie says
Hola ,tengo una pequeña hernia y gastritis ,me había sentido mejor con el medicamento pero efectivamente los horarios y mi alimentación no son buenos,me cuesta organizar que comer ahora casada .
Vi que recomiendas leche,pero causa acidez asi como el yogurth,no importa si es deslactosado o light,lo puedo sentir inmediatamente.
En este caso cual de los alimentos que recomiendas se pueden consumir ?
Gracias saludos
Júlia Farré says
Hola Dumarie, si notas que los lácteos aunque sean desnatados o bajos en grasa te caen mal evítalos. No es necesario que los suplas por otro producto en concreto que ya puedes llegar a tus necesidades de calcio a través del resto de alimentos como almendras e higos secos. Espero que te recuperes pronto. Un abrazo,
rodolfo says
hola julia primero ue nada feliz 2017 para vos te paso a comentar hace un año sufr de ataques de pánico o trastorno de ansiedad toy tratamiento medicado venia mejorando toy con clonazepan empeze con dos miligramos al dia y me lo fueron bajando gradualmente ahora esto con medio kmiligramo al dia …bueno ahora hace dos semanas tengo un síntoma muy feo me agarra como una peueña puntada en el estomago justo dobde empieza abajo del corazón y me vine gusto feo a la bca pero lo peor es que me bien como un atragantamiento y algo ue me sube y como si me apretaran la garganta y la nariz se me tapa o se me encoje y me cuensta respirar fui al medico y me dijo ue podía tener una hernia peuñea de hiato o reflujo quería pregubtarte esto es asi puede ser un síntoma por lo que tengo?por lo general me agarra a la mñana una hora y pico después de levantarme y tomarme el clona o cuando me agarra la ansiedad y me austo mucho q ue consejo me das que puedo hacer será por algo en especial etc etc desde ya muchas gracias y espero tu respuesta
Júlia Farré says
Hola Rodolfo, has hecho bien en acudir al médico ya que debe ser él el que te diagnostique qué es lo que te sucede. Sin hacerte las pruebas específicas no lo podemos valorar. De todas formas deberías tratar la ansiedad con un psicólogo para que te enseñe a gestionarla. ¡Mucha suerte!
Vanesa soria says
Hola soy vanesa.hace una semana me hicieron una endoscopia y me diagnosticaron hernia hiatal ..ya baje 4 kilos en 4 meses..que puedo hacer para sentirme mejor..
Júlia Farré says
Hola Vanesa, te felicito por los cambios que estas haciendo. Bajar grasa abdominal te ayudará. Si no mejoran los síntomas podemos realizarte una dieta personalizada. ¡Un saludo y muchos ánimos!
Magdalena says
Hola tengo hernia de hiato con gastritis alcalina,tengo bastante reflujo no admito ni garbanzos ni lentejas me gustaria me mandaras una dieta que me ayudara con el estomago y me ayudara a bajar peso muchas gracias un saludo
Júlia Farré says
Hola Magdalena, si necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto a través del formulario y contratar nuestros servicios. ¡Muchas gracias!
Cristopher Daniel says
Hola Julia. Hará dos meses me diagnosticaron hernia de hiato y gastriti cronica. He ido comiendo poco a poco hasta reponerme algo mas. Ahora trato de comer mejor y mas, pero hay dias que me siento mas debil que otros. Siento que me voy a desmayar y no se por qué. Soy varon y tengo 24 años, no tengo obesidad, al contrario. Mido 1,73 y antes de que me diese el brote pesaba 72 kg. Ahora peso 67,7. He intentado coger peso comiendo mas. Pero ciertos alimentos como algunos dulces me hacen que se me revuelva la barriga y termino en el baño haciendo de vientre. Hará 2 semanas pesaba 68,5… . Y esta semana he estado comiendo mejor y mas. Pero ya no se si es el trabajo unido a mis entrenamientos de wing chun, ademas de las pesas(que hago solo 2 series de 8 en cada brazo cada dos dias) y la calor que hace en merida que llegamos a 30 y pico, que me esten haciendo perder mas peso. Tengo miedo de tener algo peor. Pero hará dos meses me hicieron un tac y todo salia perfecto. Podrías ayudarme? almenos darme mas tranquilidad si la hay.
Gracias de antemano
Júlia Farré says
Hola Cristopher, deduzco que te sientes débil debido a tu bajo peso juntamente con la actividad física y una ingesta calórica insuficiente. Creo que en tu caso te iría muy bien acudir a nuestra consulta presencial en Barcelona u online para que de preparemos un plan adecuado a tu situación y necesidades. Un saludo,
Oswaldo says
Justo me pasa lo mismo que a él, y pues el médico acá en México me está tratando con medicamento y la alimentación suficiente, pero a veces regresan los síntomas, la pregunta es, se quita la hernia en algún momento de la vida, o hay que aprender a vivir con ella??? Gracias!!!
Júlia Farré says
Hola Oswaldo, en ocasiones se puede operar. En caso contrario, lo más probable es que persista para siempre, es decir, que siempre tengas la hernia. Esto no significa que vivas con las molestias toda la vida ya que los síntomas pueden desaparecer si te cuidas. Mucho ánimo!
Lucas says
Hola Júlia, es posible que por tener una hernia de hiato el estomago se desplaze hacia arriba y toque el piso del corazón (pericardio) y genere algunas arritmias? en mi caso me comencé con estas arritmias hace unos 4 años y me hice estudios del corazón de todo tipo y salieron normales, en el holter salían justamente las arritmias benignas (extrasistoles ventriculares y supraventriculares) y el cardiólogo me dijo que podía ser por una hernia de hiato que dependiendo la posición o la cantidad de comida que comía me tocaba mas o menos (me suele pasar que las siento cuando me acuesto, o cuando hago determinada posición agachado) es algo completamente mecánico, el hacer estas dietas y evitar los alimentos puede que me ayude a mejorar? ya que muchas veces no tengo molestias durante un tiempo pero luego vuelven, conoces casos como estos? soy joven, tengo 25 años y mi estado de salud general es bueno (me hice estudios de todo)
Muchas gracias por tu tiempo.
Júlia Farré says
Hola Lucas, es la primera vez que escucho un caso como el tuyo. Seguramente tu médico habrá visto otros similares. Tengo mis dudas si con una dieta podemos mejorar las arritmias que te produce la hernia. Eres muy joven así que alguna solución hay que encontrar. Podemos intentarlo, comer mejor siempre es positivo. Un abrazo.
Moises says
Hola lucas . Mi nonbre es moises y tengo 34 años.mis sinyomas son los mismos que los que tienes tu . Estoy en espera para operarme . Mi ernia esw de 2 cm no ew muy grande . Pero me dan arritmias . El temq es que son pasajeras . Cuqndo me ponen el jolter nunvq me pasa esta anomalia . Mido 1’65 y peso 60kl. E bajado unos 4 kl en poco tienpo . Estoy ACOJONADO . Me custariq saber de ti . Y como te va? Gracias .soy de jerez de la frontera. Y que alla mejoriq amigo
VIRGINIA QUIÑONES CORRAL says
hola sol virginia ami me pasa lo mismo que ustedes pero con la diferencia que yo ya estoy operada y mis aritmias persisten y de mi problema por la hernia hiatal que tenia de 6 cm se me soluciono porque yo lo que comia lo tenia que devolver y ahora despues de la operación dure 4 meses bien salvo mis aritmias y actualmente siento en la boca del estomago un dolor y alrededor de mi estomago hacia la espalda y la verdad ya no se que hacer mi medico me dice hizo ultrasonido y todo esta bien, ya estoy desesperado, espero y me pueda ayudar yo tengo 49 años. una mujer desesperada ya, y no logro bajar de peso apesar de que no como ya muchas cosas, espero me pueda ayudar. gracias.
Júlia Farré says
Hola Virginia, para poder ayudarte necesitamos visitarte en nuestro centro. Trabajamos con citas concertadas tanto presenciales como online. Puedes llamar y pedir hora con una dietista – nutricionista del equipo. Gracias.
Alma says
Hola me operaron de Hernia Hiato y no me he sentido bien perdi peso y me gustaria hacer ejercicios quiero saber si puedo tengo 8 meses de operada que ejercicios si puedo y cuales no, gracias
Júlia Farré says
Hola Alma, nosotros somos dietistas – nutricionistas. Para saber qué ejercicios realizar según tu situación, deberías preguntar a un entrenador físico o fisioterapeuta. Un saludo.
Marce says
Hola hace un mes me detectaron hernia de hiato y he perdido mucho peso 15 libras porque siento que me atraganto con la comida y tengo mucho reflujo. Que clase de alimentacion puedo llevar si me puedes ayudar ademas me dan palpitaciones al hacer ciertas tareas nose si este relacionado. Muchas gracias
Júlia Farré says
Hola Marce, espero que los consejos que te doy en el post te puedan ayudar. Te recomiendo también leer el post sobre reflujo que te dejo a continuación: https://juliafarre.es/dietoterapia/reflujo-gastroesofagico/ Mucho ánimo!
JESICA says
Hola julia. Espero pueda ayudarme. El año pasado baje 55 kg de 130 a 75. Siempre tenia problemas de acide y en una endoscopia me descubrieeon h. Pilory. Nunca me lo trate , porque cuanto mas bajaba menos sufria ese problema. Resulta que este año, por una tendinitis del manguito de los rotadores, tome montones de AINES y ahora hace 10 dias que no puedo respirar bien del dolor de la boca del estomago, acidez y dolor debajo de las costillas como si me presionaran los pulmones. De hecho, del lado derecho, el dolor no es agudo pero si permanente. Cabe la posibilidad que se me haya hecho una hernia de hiato? Si es asi, corro algun riesgo hasta que me pueda atender un medico especialista? Basta la dieta como cuidado? Muchas gracias. Bona nit.
Júlia Farré says
Hola Jesica, gracias por tu mensaje. No tienes porqué tener una hernia de hiato, por lo que me cuentas podría ser una gastritis. Deberías volver a ir al médico para que valore como estás. ¡Mucho ánimo!
Juan ANTONIO PEREZ says
Tengo hernia de hiato. Lo paso muy mal con los reflujos . A media noche no me deja dormir
Tengo sobrepeso. 65 años 1.76 de estatura y 90 kg..Procuro cenar poco y pronto pero a las 3 h.tengo tanta hambre que me como lo que pillo y unido al vaso de agua pues fatal.
No se que hacer con ese tema y como bajar peso. Tengo dieta de medico..baje 7 kg pero ya estoy subiendo. Necesito ayuda para el tema de la recena y para adelgazar.con bajar 12 pienso me encontraria mejor..Estoy muy desesperada. El medico siempre me dice lo mismo que tengo que adelgazar. Tengo.mucha grasa abdominal.
Soy mujer
Júlia Farré says
Hola, creo que te vendría muy bien una dieta personalizada para poder solventar tu situación. Si te interesa empezar con nosotros ponte en contacto al teléfono o a través del formulario de contacto. Un saludo y hasta pronto!
Henri says
Por los síntomas sería bueno que le solicite a su médico análisis de funcionamiento de su vesícula.
Arantxa says
Hola. Tengo hernia de hiato y reflujo. Hace cono tres semanas empecé con dolor en la boca, garganta encías y tos. Me han dicho que es por la hernia. ? Que puedo hacer? Tomo Omeprazol y almax. Gracias
Júlia Farré says
Hola Arantxa, sí puede ser por el reflujo los síntomas que tienes. Lo que deberías hacer es consultarlo con tu médico para estar seguros y que te indique como proceder. Un saludo,
Esther Font Pont says
Buenos dias hace una semana me han diagnosticado hernia hiatal i antritis erosiva, en los dos ultimos años me he engordado bastante, me han dicho que baje de peso. Me estan dando medicación para la antritis pero hace dos dias que me ahogo , he cogido fiebre y cuando como me encuentro mal, realmente cuando como me cogen los ahogos. Yo no tengo reflujo. Solo tengo en el cuello una molestia constante como si se me hubiera quedado un trozo de pan. Aunque no coma o coma poco yo no pierdo nada porque ademas tengo problema de tiroides.
Es normal esto que me pasa??? El medico no me ha enviado ni al dietista ni nada, simplemente medicación para antritis y desde que la he empezado estoy fatal.
Júlia Farré says
Hola Esther, muchas gracias por tu mensaje. Creo que en tu caso se mezclan varios factores físicos y hormonales y que te iría muy bien contratar el servicio de nutrición para que podamos realizarte un plan personalizado. Si te animas, ponte en contacto y te explicamos como trabajamos. Un abrazo.
maribel says
Hola, necesito saber por qué evacuo negro. Hace un mes detectaron hernia de hiato. Estoy muy preocupada, gracias
Júlia Farré says
Hola Maribel, puedes tener las heces oscuras si tomas un suplemento de hierro. Si ese no es tu caso lo más probable es que haya sangre oculta en las heces. No tiene nada que ver con la hernia de hiato. Debes acudir inmediatamente al médico para que vea de donde viene. Un saludo
Alfonso.. says
Hola buenos días, el año pasado me diagnosticaron hernia de hiato, reflujo tengo muy poco. Hay algo que me sucede muy a menudo que eructo muy seguido aunque no haya comido ningun alimento y con dolores debajo del estomago, es como si me apretaran esa parte. Mi duda es si es por el mismo problema de la hernia? Aun no empiezo con alguna dieta, que tipo de dieta es retomendable? Mido 1.60 tengo 35 años y peso 73 kg.
Júlia Farré says
Hola Alfonso, muchas gracias por tu mensaje. Para estar seguros del motivo de tus dolores deberías consultarlo con el médico. Por lo que me cuentas creo que te sería muy beneficioso bajar un poco de peso y realizar una dieta de fácil digestión. Además intenta comer despacio y masticar bien a ver si se reducen los eructos. Mucho ánimo!
Monica sepulveda says
Hola Julia, mi nombre es Mónica el año 2016 con un examen de endoscopia me detectaron hernia al hiato, no me recetaron nasa para eso porque mi consulta al médico era por mal aliento, en estos momentos y hace algún tiempo siento mucho dolor de espalda, me cuesta mucho eruptar, mi digestión es regular gracias a que me ayudo con un desayuno a base de semillas y quaker s (remojo en la noche, chia, linaza, Goji y unas 6 almendras eso en una tasa y en otra tres cucharadas de quaker) ese es mi desayuno todos los días,. Hace un tiempo también que detectaron nódulos en la tiroides y me tratan con eurotirox media pastilla diaria de 75 mg, siento mi cabeza abombada falta de ánimo permanente como alimentos para activarme, despierto en las mañanas con muy mal aliento y siento algo extraño en la garganta, espero tus consejos, lo que más me preocupa son mis dolores de espalda que me botan a la cama
Júlia Farré says
Hola Mónica, no te puedo decir a qué se deben tus dolores de espalda. Creo que deberías volver al médico para que te vuelva a valorar. Si crees que necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto y estaremos encantadas de trabajar en tu caso. Un saludo,
Laura says
Tengo un niño de 4 años 7meses le acabaron de diacnosticar. Una hernia hiatal y tiene mucho vomito esta muy irritable y no obedece en estar con una postura adecuad esta con tratamiento sucralfato nexium y cisaprida pero no me dieron dieta solo e buscado aqui en internet quiciera mas información pues en que momento debo.re urrir al hospital si sigue con vomito para una intervencion quirúrgica.
Júlia Farré says
Hola Laura, entiendo tu preocupación. Intenta darle de comer cantidades muy pequeñas repartidas en 6 comidas al día. Cocina sin grasa y suave para la digestión. Mucho ánimo!
Belkis says
Hace dos anos he venido sufriendo de mucho reflujo, dolor de estomago, hace una semana me hicieron una endoscopia y detectaron una pequena hernia hiatal, tambien el mismo dia me hicieron una biopsia, me dijeron que tengo que ver a mi doctor primario para los resultados y los medicamentos que debo tomar, me indicaton una lista de que alimentos debo tomar y cuales no, pero para mi ha sido dificil principalmente saber como desarrolar un menu facil, especialmente el desayuno, ya que acostumbro a tomar cafe para mi con pan o ceral, banana y me lo quitaron de la dieta, mi pregunto es como puedo desarrollar un menu para desayunar, que frutas puedo comer, ha sido dificil no tomar cafe pues es lo que me daba energia en las mananas, le agradezco su ayuda.
Júlia Farré says
Hola Belkis, gracias por compartir tu experiencia. Has hecho bien en quitar el café. Puede que al inicio sea costoso y te notes cansada pero verás que poco a poco vuelves a notar la energía sin necesidad de tomarlo. El resto del desayuno con banana y pan lo veo bien. Si crees que el pan integral te sienta mal opta por pan refinado, sin semillas ni frutos secos. Mucho ánimo
Patty says
Hace poco me hicieron una endoscopia detectaron hernia hiatal desde ese momento siento q me lleno de gases a q,se debe??
omar says
Hola,
comentas que los guisantes, los garbanzos, las habas, las lentejas y los integrales, producen acidez, entonces que tipo de carbohidratos y proteina vegetal es recomendable??
Incluso cuando desayuno cereales con copos de avena (mezcla de 5 cereales), me producen acidez
Júlia Farré says
Hola Omar, si los cereales o carbohidratos te producen acidez prueba a consumirlos refinados, es decir, bajos en fibra. Tanto las legumbres como la avena son elevados en fibra y quizá por este motivo los toleras mal. Prueba cereales tostados sin azúcar de maíz para el desayuno. Para las comidas patata, boniato, pasta o arroz. Un saludo,
Yohny says
Buenas tardes a todos .. Yo tengo una hernia de hiato y no tengo síntomas … algunas veces me arde la voca del estomago.. pero no es todo el tiempo. Mi problema real es un mal aliento que sale hasta por mi nariz, se siente al hablar y al respirar. Mi dentista me dice que no es de mi boca, mi gastroenterologo me dice que es imposible que sea de mi estomago, el otorrino me dice que no consigue nada malo en mis cavidades nasales. Solo tengo una hernia de hiato y soy bastante higienico me cepillo muy bien y limpio mi lengua super bien. Mi pregunta para ustedes que tienen hernia de hiato es : ustedes tienen mal aliento ? Me ayudaria mucho a saber si es mi hernia de hiato la causante de este problema si alguno se atreviese a decir si sienten que tienen hilatosis. Muchas personas comentan sobre la hernia de hiato pero nadie menciona si tienen hilatosis. Se los agradecería de corazón.
Júlia Farré says
Hola Yohny, muchas gracias por compartir tu situación con nosotros. Espero que puedas recibir respuestas pronto y salir de dudas. Un abrazo.
Ida Rosa says
Hola Johny yo tengo dispepsia cronica y hace unos cuantos años tengo un pre diagnostico de hernia hiatal..toda la vida(60) tuve mal aliento y siempre me dijeron q no era bucal..asi q es por la hernia
Isabel says
Hola me diagnosticaron una hernia hace mucho tiempo y me dijeron que era muy pequeña pero mi problema es que tengo un dolor en el pecho y eructo mucho lo paso fatal tomo flatoril pero no me alivia mucho
Júlia Farré says
Hola Isabel, deseo que siguiendo la dieta que propongo en el post consigas encontrarte mejor. Un saludo.
Marcela says
Hola soy de Argentina, tengo casi 50 años y tengo HERNIA DE HIATO, actualmente no tengo reflujo ni acidez pero sí muy inflamado el estómago aún cuando no como. Es recomendable hacerme acupuntura, he visto en los comentarios que lo hacen.
Júlia Farré says
Hola Marcela, gracias por compartir tu caso con nosotros. Puedo decirte que la osteopatia tiene buenos resultados en hernia de hiato. No te sé decir cómo puede ayudarte la acupuntura. Un saludo,
Martin says
Hola mi nombre es Martin y recientemente me diagnosticaron la hernia de Hiato mi pregunta es si se puede operar tambien me han dicho que con probioticos y arandanos morados ( blue berries) se controla mucho el ardor que provoca la Hernia de hante mano muchas gracias por su ayuda.
Júlia Farré says
Hola Martin, sí se puede operar aunque eso tendría que valorarlo un cirujano. Los probióticos pueden ayudarte. Desconozco la acción de los arándanos morados en esta patología. Un saludo,
Guadalupe says
Buenas tardes, quisiera saber el tipo de dieta recomendada para un paciente con hernia hiatal.
Júlia Farré says
Hola Guadalupe, si necesitas una dieta personalizada puedes ponerte en contacto con nosotros. Un saludo.
Guadalupe says
Buenas tardes, quisiera saber el monitoreo que se le hace a un paciente con hernia hiatal…
Júlia Farré says
Hola Guadalupe, desde la consulta del dietista – nutricionista realizamos registros con ingestas y síntomas. Un saludo.
Martin says
Hola doctora buen dia
Mire yo tengo la Hernia de Hiato y mi pregunta es si puedo hacer ejercicio de abdomen ( abdominales)
Júlia Farré says
Hola Martin, no te recomiendo ese tipo de ejercicio ya que presiona la zona de la hernia. Te aconsejo que lo consultes con tu médico y con un entrenador personal para que evalúen tu caso concreto y te propongan alguna alternativa. Un saludo.
Martin says
Muchas gracias doctora
Iván says
Bueno, estaba muy preocupado por mi hernia hiatal, pero despues de leer tantos comentarios con síntomas parecidos a mi condición, me quedé mas tranquilo, ya que no estoy solo en el planeta. Lo que mas me preocupa es la halitosis que genero.
Lo único que puedo aportar es: dormir sobre el lado izquierdo, ya que de esa manera se evita el reflujo.
Excelente la nota con los consejos de la Sra. Júlia Farré.
Un saludo cordial a todos.
Júlia Farré says
Iván muchas gracias por tu comentario y tu experiencia. Un saludo!
Jose r s says
Sufro de reflujo gastrico ardor en pecho que irradia a ambos brazos,regurgitación de ácido gástrico todo el dia incluso los antiácidos se me regresa a la garganta cabe mencionar que padesco de ansiedad, hace 5 meses al acostarme sentí un dolor insoportable en abdomen lado izquierdo y al despertar en la mañana co.menso todo.
Júlia Farré says
Hola Jose, siento que estés sufriendo este dolor. Quizá te podría venir bien compaginar citas de nutrición con visitas de psiconutrición. Si te interesan nuestros servicios puedes ponerte en contacto por privado a través de nuestro formulario de contacto y te explicamos cómo podemos ayudarte. Un saludo.
Jose r s says
Me diagnosticaron hernia hiatal me dice el doctor que la unica opción es la sirujia,porque el dolor aumenta al inclinarme y hscer esfuerzos, cual seria su opinion.Tengo 50 años ,gacias.
Júlia Farré says
Hola Jose, mi opinión es que debes hacer caso de lo que te diga el médico o pedir una segunda opinión a otro médico que pueda visitarte para valorar tu situación. Un saludo y mucha suerte.
Christian says
Hola es imprescindible quitar el café? Solo tomo uno con leche en el desayuno, y respecto al cuidado en general nunca puedes darte un permiso?
Me han diagnosticado hernia de hiato que aparece de forma esporádica de unos 3 cmts, y gran reflujo, me lo han detectado ya que hace por lo menos 3 años siento como una especie de bola que se mueve según la posición del cuerpo por ejemplo al agacharme con todo el cuerpo hacia adelante, no temo más síntoma que ese y hasta que me lo han detectado no me he cuidado en las comidas al contrario, estoy cambiando hábitos y bajare de peso, lo único es que si puedo mantener el café con leche y ocasiónalmente tomar algún helado que es mi debilidad jeje gracias
Júlia Farré says
Hola Christian, depende de ti hacer la dieta más o menos estricta. Yo te aconsejo que dejes el café de consumo diario y lo tomes solamente ocasionalmente. Cada persona es distinta y puede que tu toleres cosas que a otros les hacen daño y al revés pero deberás probarlo para saberlo. Un saludo y mucho ánimo.
Merce G. B. says
Hola Julia.Mi nombre es Merce i quisiera una dieta personalizada ,porque mi situacion es un poco complicada.
Por ello necesito saber el coste, de comunicarnos por correo electronico, y ver si puedo asumirlo.
Gracias.
Júlia Farré says
De acuerdo Merce, nos ponemos en contacto contigo por privado a tu email y te informamos. ¡Hasta pronto!
JOSE G. says
Hola Julia, tengo 45 años y desde adolescente he sufrido de reflujo gástrico, recientemente me he hecho una videograstroscopía y me diagnosticaron hernia hiatal, gastritis leve y esofagitis. Estoy tomando esomeprazol y ya ha disminuido el reflujo, pero siempre siento dentro de mi estomago algo como si fuera un globo que se infla y desinfla, sera eso un sintoma de la hernia hiatal?
Júlia Farré says
Hola Jose, seguramente esa sensación te viene dada por la gastritis. Espero que los consejos que dejo en el artículo te ayuden a mejorar esa sensación. Un saludo.
gabriela lisa says
hola, con una tomografia me detectaron hernia de hiato. hace un año que estoy con problemas, en principio fue reflujo, despues vomitos y ahora mucho dolor en la boca del estomago, me estaban tratando por estres??????????????. ayer supe lo de la hernia. en cuestion de un año baje mucho de peso. de 120.600 hoy peso 65.700, me gustaria saber tu consejo. gracias y saludos
Júlia Farré says
Hola Gabriela, ahora que ya tienes claro el diagnóstico debes consultar al médico si precias de medicación y realizar una dieta de protección gástrica y fácil digestión. Un saludo!
EMMA QUEZADA says
Hola soy Emma, tengo hernia hiato, lo que me pasa es que como lo que coma, 15 o 20 minutos despues de comer me quedo afonica, pierdo la potencia para hablar y hasta me siento como ensordecida! es esto sintoma por la hernia? Ya fui a revisarme mis cuerdas bucales y solo mostraron una muy poquita irritacion. Tambien a veces tengo dolor en la boca del estomago,esto lo siento que es mas normal, pero lo de mi voz me inquieta, me perturba!
Usted cree que sea por la hernia hiatal?
Júlia Farré says
Hola Emma, puede ser hernia de hiato o simplemente reflujo gastroesofágico. Te recomiendo que acudas al digestólogo para que te paute un tratamiento. Un saludo.
Noelia says
Hola me llamo noelia tengo hernia de hiato detectada desde hace 4 años, intento cuidar mi alimentación todo lo que puedo pero a veces me la salto un poco y después tengo ardores y dolor en la entrada del estomago, ahora estoy embarazada y los ardores han aumentado y lo peor de todo es que me dan dolores muy fuertes en la boca del estómago que parece como si me quedara sin aire y al estar embarazada no se muy bien que hacer ni que comer para evitar el dolor y los ardores pero al mismo tiempo tener fuera necesaria para mí bebe
Júlia Farré says
Hola Noelia, te aconsejo que consultes con tu ginecólogo qué medicación es la más adecuada en tu situación para conseguir encontrarte mejor y poder comer. Si necesitas una dieta adecuada más específica para ti puedes acudir a nuestro centro de nutrición. Un saludo.
Elvis Alvarez says
Hola, he leído todos los comentarios, también tengo una hernia hiatal por deslizamiento, mi síntoma principal es hipo crónico o persistente, me da principalmente luego de comer o luego de erutar, al parecer muy pocas personas tienen este tipo de síntomas y tengo miedo que luego de operarme la hernia, siga teniendo el hipo. Me he hecho muchos estudios con relación al hipo y la hernia de hiato es lo único que me han descubierto.
Maribel gonzalez says
Hola, soy Maribel, me gustaría si podéis que me dieras, por favor, un teléfono de contacto para hablar personalmente con vosotros porque tengo dolores.
Júlia Farré says
Hola Maribel, puedes llamar al teléfono fijo de nuestro centro 933486557 donde te atenderán desde recepción para explicarte como trabajamos y las tarifas de nuestros servicios. Un saludo y muchas gracias.
Fer says
Hola Júlia soy Fernando, tengo hernia hostal los síntomas que presento son eructos, presión en el pecho y esta presión hace que me den crisis o ataques de miedo, ansiedad o desesperacion esto es común? O será reacción de otra enfermedad, de antemano gracias.
Júlia Farré says
Hola Fernando, no te sé decir si hay o no relación entre ambos problemas. Podrías consultarlo con un osteópata. Un saludo.
Josep Maria says
Hola,sempre he patit dolors a la zona alta de l’estomac per culpa del refluxe ,amb 26 anys ja en van fer una endoscopia pero no van veura res de anormal…hara amb 56 anys estic per tornar al especialista per molts episodis de dolor quant es posa malament la digestio…..la pregunta es que es pot pendra per aliviar o calmar el dolor ja que quant es produeix es pot allargar 8 o 10 hores fins que s’alivia per si sol sense menjar res de res i mirant de estar quiet i relaxat ……moltes gracies!
Júlia Farré says
Hola Josep Maria, em resulta difícil donar-te un consell concret sense saber el motiu dels teus dolors. Quin diagnòstic t’han donat? Prens medicació? Salutacions,
Geronimo Paz Papa says
Creo tener hernia de hiato ya que nunca antes había tenido eructos continuos durante todo el día, dolor en la boca del estómago y falta de aire
Comunicaré a cualquiera hora del dia
Júlia Farré says
Hola Gerónimo, te aconsejo que acudas a tu médico para que te realice un diagnóstico preciso. Un saludo.
Anthony says
Hola Julia muy interesante todo lo que he leído. Mil gracias por toda la información. Mi duda es en teniendo RGE con el tiempo desembocas en un cancer de esófago o con la devida alimentación y cuidado no pasará de eso o se elimina?Muchos saludos
Júlia Farré says
Hola Anthony, no es habitual que se acabe desarrollando un cáncer en casos que estén diagnosticados y bien tratados. Si tienes dudas consulta con tu médico. Un saludo.
Angie says
Me urge consultarte necesito un plan alimenticio para adelgazar, tengo hernia hiatal ya te envié mensaje..
Júlia Farré says
Hola Angie, puedes contratar nuestros servicios sin problema. Miramos agendas y buscamos fecha para empezar. Si ya me has mandado mensaje por privado te habremos contestado con la información de precios. Un saludo.
german says
Hola Julia, hace poco me detectaron hernia de hiato segun la endoscopia es una mas grande mas sin embargo no tengo reflujos mas sin embargo leve molestia luego de comer como si se me quedara algo atracado en la garganta, la pregunta simple seria: esta hernia nunca desaparecerá o si se podría con tratamiento?
Muchas gracias de antemano por las respuesta
Júlia Farré says
Hola German, esta duda debes consultarla con tu médico. Cada caso puede ser diferente. Un saludo.