El hígado es uno de los Grandes perjudicados las comidas y de los excesos de la Navidad. ¿Cuál es la Mejor dieta para depurar y conseguir limpiar el hígado? Hay alimentos que específicamente influyen positivamente sobre el hígado. Seguir los indicaciones que doy a continuación … [Read more...]
Dieta saludable: mis consejos para llevarla a cabo
¿Consideras que tus hábitos alimentarios son mejorables? Nunca es tarde para aprender. Te enseño como combinar los alimentos, cómo comprar y cómo cocinar de manera saludable. Cambiar las malas rutinas del hogar es posible con un poco de orden y voluntad. Mi experiencia en consulta me dice que una vez te decides a dar el paso y llevar una alimentación saludable, verás que todo es más fácil de lo que te habías imaginado.
En esta sección de artículos de mi web podrás entender la importancia de llevar a cabo una dieta sana y los factores que influyen en ello. Si se te presenta alguna duda o quieres contribuir con un comentario en alguno de los artículos te invito a hacerlo.
Y recuerda que lo mires por donde lo mires ¡Vale la pena comer mejor!
Artículos sobre dieta y estilo de vida saludable
Conoce la dieta mediterránea
A menudo se habla sobre los beneficios de la dieta mediterránea ¿Pero sabemos exactamente qué incluye y cómo seguirla? El mar mediterráneo aporta a los habitantes de los pueblos costeros gran variedad de pescado de costa, pescado de roca y marisco. Las zonas geográficas bañadas … [Read more...]
Leche en la edad adulta ¿sí o no?
La leche es un alimento básico en la alimentación de los niños, pero muy polémico en la de los adultos. Dicen que el ser humano es el único animal mamífero que toma leche en edad adulta. ¿Debemos tomar leche los adultos? ¿Qué nos aporta? … [Read more...]
El método del plato ¿Qué es y cómo aplicarlo?
El método del plato En España un 66% de los hombres y un 48% de las mujeres sufre sobrepeso. Tener exceso de peso significa tener exceso de grasa corporal. El peso en si no es lo más importante, sino que debemos tener en cuenta la composición corporal. … [Read more...]
Hidratarse bien en verano
Te invito a leer esta colaboración para la revista "Saber vivir" donde explico como hidratarse bien en verano de una manera sencilla y saludable. ¿No sabes que puedes beber para refrescarte y a la vez cuidar tu línea? … [Read more...]
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