672422554
En la meva consulta de nutrició, realitzem dietes per a tot tipus de necessitats. La nostra manera de treballar és totalment personalitzada i adaptada a cada cas. Ens prenem el nostre temps per a cada persona, escoltant les particularitats o necessitats específiques de cada persona.
Portem a terme des dietes d’aprimament, a pautes adaptades per a tot tipus de patologies, a més de dieta infantil, esportiva, etc.
Fugim dels productes i suplements, treballant sempre la reeducació alimentària. Per a nosaltres l’important és que cada persona adquireixi uns hàbits saludables que l’acompanyin tota la vida. Per això, t’ensenyarem no només què menjar, sinó com realitzar la teva compra de forma adequada, com cuinar els aliments, et aportarem noves receptes i menús ..
Ens deixes ajudar-te a menjar millor i acompanyar-te en aquest procés de canvi?
Per perdre pes i mantenir-lo cal aconseguir canviar els hàbits. Et preparo la teva dieta d’aprimament en funció de la teva despesa energètica, els teus gustos personals, els teus horaris de feina i exercici físic que realitzis. Perd pes i guanya salut amb aliments naturals per a sentir-te millor.
L’esportista ha de cuidar la seva alimentació per prevenir futures lesions i per treure el màxim partit dels entrenaments. Pots millorar el teu rendiment esportiu i la teva composició corporal amb una alimentació saludable, a més d’aprendre quan i com prendre suplements.
Millora la teva salut a través de l’alimentació. T’ensenyo com menjar per baixar el colesterol, àcid úric, triglicèrids o tensió arterial. Realitzo dietes per al còlon irritable i pel restrenyiment crònic. T’ajudo a millorar la teva qualitat de vida si pateixes fibromiàlgia o malalties autoimmunes.
ALIMENTACIÓ DURANT L’EMBARÀS
L’embaràs és el moment ideal per a aprendre a cuidar-te ja que la motivació és enorme. T’acompanyo durant tot el procés per a fer front a les molèsties gastrointestinals que puguis patir i per a controlar la pujada de pes. Menjar bé durant la gestació és bo per a tu i el teu nadó.
¿Sospites que hi ha aliments que no et senten bé? T’han diagnosticat celiaquia, intolerància a la lactosa o a la fructosa? Tens al·lèrgies? Et preparo una pauta d’alimentació concreta adaptada a la teva situació perquè aprenguis com menjar a partir d’ara mantenint una bona salut.
ALIMENTACIÓ VEGETARIANA
Si ets vegetarià o vols ser-ho potser tindràs dubtes sobre com cobrir les teves necessitats. Et preparo la dieta ovolacto-vegetariana, ovo-vegetariana, lacto-vegetariana o vegana perquè aprenguis a menjar sense tenir dèficits dels nutrients essencials, variant al màxim els teus menús i receptes.
La introducció dels aliments en el nadó és important per evitar problemes d’al·lèrgies alimentàries i per ensenyar als nens a menjar correctament. T’ajudo a canviar els hàbits alimentaris del teu fill si té sobrepès o si li costa menjar bé. Sense dietes estrictes i amb salut.
Consideres que els teus hàbits alimentaris són millorables? Mai és tard per aprendre. T’ensenyo com combinar els aliments, com comprar i com cuinar de manera saludable. Canviar les males rutines de la llar és possible amb una mica d’ordre i voluntat.
ANTROPOMETRIA
És un mètode per calcular la composició corporal, el somatotip i la proporcionalitat, pensat especialment per a esportistes. Es prenen plecs, perímetres, longituds i diàmetres i s’obté la somatocarta. Serveix per marcar nous objectius i millorar el rendiment esportiu.