{"id":2560,"date":"2017-07-03T01:18:47","date_gmt":"2017-07-02T23:18:47","guid":{"rendered":"https:\/\/juliafarre.es\/?p=2560"},"modified":"2020-05-10T17:25:58","modified_gmt":"2020-05-10T15:25:58","slug":"dieta-per-baixar-acid-uric","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juliafarre.es\/ca\/dietoterapia\/dieta-per-baixar-acid-uric\/","title":{"rendered":"Dieta per baixar l’\u00e0cid \u00faric"},"content":{"rendered":"

L’acumulaci\u00f3 d’\u00e0cid \u00faric pot causar en el nostre organisme una s\u00e8rie d’alteracions, sent les m\u00e9s comunes d’elles els c\u00e0lculs renals i l’atac de gota. No obstant aix\u00f2, la hiperuric\u00e8mia tamb\u00e9 est\u00e0 relacionada amb altres patologies com la s\u00edndrome metab\u00f2lica o la hipertensi\u00f3 arterial. Seguir una dieta per baixar l’\u00e0cid \u00faric si els teus nivells estan elevats, \u00e9s la millor prevenci\u00f3 d’aquest tipus de malalties.<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

Per\u00f2, qu\u00e8 passa amb l’\u00e0cid \u00faric que es queda a la sang?<\/strong><\/h2>\n

L’eliminaci\u00f3 per l’orina d’aquest compost \u00e9s molt deficient, de manera que ens trobem amb el problema que l’\u00e0cid \u00faric es va acumulant a la sang. La quantitat en el nostre organisme hauria de moure entre els 2 i 4 mg per cada 100 ml de sang, podent arribar fins als 6,8 mg en els homes. En el cas que se superin els 7 mg per ml, estar\u00edem davant d’un cas d\u2019hiperuric\u00e8mia.<\/p>\n

La hiperuric\u00e8mia pot desencadenar en 2 tipus de problemes comuns:<\/p>\n

    \n
  1. Formaci\u00f3 d’urats de sodi o cristalls<\/strong> que poden acumular-se en les articulacions, generant la seva inflamaci\u00f3 en forma d’artritis. A m\u00e9s, aquest proc\u00e9s pot anar acompanyat de litiasi renal \u00farica, coneguda com pedres al rony\u00f3. A m\u00e9s de ser molt dolor\u00f3s, aquest fet pot afectar el correcte funcionament dels \u00f2rgans.<\/li>\n
  2. Atac de gota<\/strong>. L’acumulaci\u00f3 d’urats en les articulacions pot desencadenar en el temut atac de gota. Tot i que habitualment es desencadena en el dit gros del peu, aquest podria apar\u00e8ixer en altres articulacions del cos, sobretot en les articulacions de les extremitats (dits, genolls…)<\/li>\n<\/ol>\n

    \"ataque<\/p>\n

    Com eliminar la hiperuric\u00e8mia?<\/strong><\/h2>\n

    Un cop han aparegut els s\u00edmptomes, cal saber com baixar l’\u00e0cid \u00faric perqu\u00e8 aquests remetin i si pot ser que no tornin a presentar-se.<\/p>\n

    Eliminaci\u00f3 a trav\u00e9s de l’orina<\/u><\/p>\n

    El pH de l’orina \u00e9s un factor clau a l’hora d’eliminar l’\u00e0cid \u00faric. A causa d’uns mals h\u00e0bits alimentaris, aquest pH pot ser molt \u00e0cid i aix\u00f2 dificulta en gran mesura l’eliminaci\u00f3 de purines a trav\u00e9s de l’orina. Per aix\u00f2, a trav\u00e9s d’uns bons h\u00e0bits alimentaris, hem de mirar de revertir aquesta situaci\u00f3 tractant d’aconseguir que el pH sigui m\u00e9s b\u00e0sic o neutre. Aix\u00f2 aconseguir\u00e0 eliminar exponencialment els nivells en sang a trav\u00e9s de la micci\u00f3.<\/p>\n

    [vc_row][vc_column][vc_cta h2=\u00bbVols saber com baixar el colesterol?\u00bb txt_align=\u00bbcenter\u00bb color=\u00bborange\u00bb add_icon=\u00bbleft\u00bb i_icon_fontawesome=\u00bbfa fa-hand-o-right\u00bb i_color=\u00bbblack\u00bb i_on_border=\u00bbtrue\u00bb]Visita el meu article sobre com baixar el colesterol dolent<\/a>[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

    Dieta d’aprimament i hiperuric\u00e8mia<\/strong><\/p>\n

    Sempre que facis una dieta per aprimar-te, aquesta ha de ser supervisada per un dietista – nutricionista, ja que en cas contrari, podria produir-se un increment de l’\u00e0cid \u00faric s\u00e8ric. Aix\u00f2 \u00e9s aix\u00ed pel fet que en perdre pes, el nostre organisme genera cetones, unes subst\u00e0ncies de rebuig que competiran amb les purines per a ser eliminades per l’orina.<\/p>\nUna dieta mal supervisada, pot produir un augment de l'\u00e0cid \u00farico s\u00e8ric <\/a><\/span>Compartir en X<\/a><\/span>\n

    Dieta per baixar l’\u00e0cid \u00faric<\/strong><\/h2>\n

    La dieta espec\u00edfica per reduir els nivells d’\u00e0cid \u00faric en sang ha d’anar enfocada a controlar 3 factors principals:<\/p>\n

      \n
    1. El pH de l’orina<\/strong>: Com he explicat anteriorment ens interessa realitzar una dieta basificant o alcalinitzant per aconseguir canviar lleugerament el pH de l’orina i afavorir-ne l’eliminaci\u00f3. Aix\u00f2 s’aconsegueix principalment:\n