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En mi consulta de nutrición, realizamos dietas para todo tipo de necesidades. Nuestra manera de trabajar es totalmente personalizada y adaptada a cada caso. Nos tomamos nuestro tiempo para cada persona, escuchando las particularidades y necesidades específicas de cada persona.
Llevamos a cabo desde dietas de adelgazamiento, a pautas adaptadas para todo tipo de patologías, además de dieta infantil, deportiva, etc.
Huimos de los productos y suplementos, trabajando siempre la reeducación alimentaria. Para nosotras lo importante es que cada persona adquiera unos hábitos saludables que le acompañen toda la vida. Por eso, te enseñaremos no solamente qué comer, sino cómo realizar tu compra de forma adecuada, como cocinar los alimentos, te aportaremos nuevas recetas y menús…
¿Nos dejas ayudarte a comer mejor y acompañarte en este proceso de cambio?
Para perder peso y mantenerlo hay que conseguir cambiar los hábitos. Te preparo tu dieta de adelgazamiento en función de tu gasto energético, tus gustos personales, tus horarios de trabajo y ejercicio físico que realices. Pierde peso y gana salud con alimentos naturales para sentirte mejor.
El deportista debe cuidar su alimentación para prevenir futuras lesiones y para sacar el máximo partido de los entrenamientos. Puedes mejorar tu rendimiento deportivo y tu composición corporal con una alimentación saludable, además de aprender cuándo y cómo tomar suplementos.
Mejora tu salud a través de tu alimentación. Te enseño cómo comer para bajar tu colesterol, ácido úrico, triglicéridos o tensión arterial. Realizo dietas para el colon irritable y para el estreñimiento crónico. Te ayudo a mejorar tu calidad de vida si sufres fibromialgia o enfermedades autoinmunes.
ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO
El embarazo es el momento ideal para aprender cuidarse ya que la motivación es enorme. Te acompaño durante todo el proceso para hacer frente a las molestias gastrointestinales que puedas sufrir y para controlar la subida de peso. Comer bien durante la gestación es bueno para ti y para tu bebé.
¿Sospechas que hay alimentos que no te sientan bien? ¿Te han diagnosticado celiaquía, intolerancia a la lactosa o a la fructosa? ¿Tienes alergias? Te preparo una pauta de alimentación concreta adaptada a tu situación para que aprendas cómo comer a partir de ahora manteniendo una buena salud.
ALIMENTACIÓN VEGETARIANA
Si eres vegetariano o quieres serlo seguramente tendrás dudas sobre cómo suplir tus necesidades. Te preparo tu dieta ovolacto-vegetariana, ovo-vegetariana, lacto-vegetariana o vegana para que aprendas a comer sin tener déficits de los nutrientes esenciales, variando al máximo tus menús y recetas.
La introducción de los alimentos en el bebé es importante para evitar problemas de alergias alimentarias y para enseñar a los niños a comer correctamente. Te ayudo a cambiar los hábitos alimentarios de tu hijo si tiene sobrepeso o si le cuesta comer bien. Sin dietas estrictas y con salud.
No todas las personas que acuden a mi consulta de dietista-nutricionista lo hacen para perder peso o por problemas relacionados con la salud y la alimentación. Conseguir subir de peso es más complicado de lo que puede parecer y para conseguirlo de forma saludable, debe hacerse siguiendo una dieta personalizada .
¿Consideras que tus hábitos alimentarios son mejorables? Nunca es tarde para aprender. Te enseño como combinar los alimentos, cómo comprar y cómo cocinar de manera saludable. Cambiar las malas rutinas del hogar es posible con un poco de orden y voluntad.
ANTROPOMETRÍA
Es un método para calcular la composición corporal, el somatotipo y la proporcionalidad, pensado especialmente para deportistas. Se toman pliegues, perímetros, longitudes y diámetros y se obtiene la somatocarta. Sirve para marcar nuevos objetivos y mejorar el rendimiento deportivo.