La comida japonesa en general y el sushi en particular ha tenido un crecimiento exponencial en la última década alrededor del mundo. Los restaurantes japoneses se han instaurado como una de las principales opciones gastronómicas y prueba de ello es el aumento de locales que … [Read more...]
Dieta saludable: mis consejos para llevarla a cabo
¿Consideras que tus hábitos alimentarios son mejorables? Nunca es tarde para aprender. Te enseño como combinar los alimentos, cómo comprar y cómo cocinar de manera saludable. Cambiar las malas rutinas del hogar es posible con un poco de orden y voluntad. Mi experiencia en consulta me dice que una vez te decides a dar el paso y llevar una alimentación saludable, verás que todo es más fácil de lo que te habías imaginado.
En esta sección de artículos de mi web podrás entender la importancia de llevar a cabo una dieta sana y los factores que influyen en ello. Si se te presenta alguna duda o quieres contribuir con un comentario en alguno de los artículos te invito a hacerlo.
Y recuerda que lo mires por donde lo mires ¡Vale la pena comer mejor!
Artículos sobre dieta y estilo de vida saludable
Dieta para la menopausia: Cómo debe cambiar tu alimentación
Cuando las mujeres dejan de menstruar de manera definitiva se producen muchos cambios derivados de esta nueva situación hormonal. Muchas las de consecuencias de este cambio tienen repercusiones a nivel nutricional, por eso quiero hablar de la dieta a seguir durante la … [Read more...]
Decálogo para disfrutar de la Navidad cuidando tu salud
Una año más ya está aquí la Navidad y con ella las grandes comilonas con la familia y los amigos. Y también, el pensamiento recurrente de que aumentar de peso en Navidad es algo inevitable. Y es que no podemos obviar que una forma habitual en nuestra cultura de demostrar afecto a … [Read more...]
Cómo adelgazar 10 kilos: Te doy 11 consejos para perder peso
Tener un sobrepeso de 10 kg es cada vez más habitual y motivo de preocupación. Perder peso no es fácil pero tampoco es tan difícil como a veces pensamos. Es cierto que hace falta hacer dieta, ejercicio físico y estar motivado, pero no son los únicos ingredientes para tener éxito. … [Read more...]
5 alternativas a la proteína animal para los lunes sin carne
Cada vez son más las personas que acuden a nuestra consulta de nutrición en Barcelona, en busca de una dieta vegetariana equilibrada. Muchos de ellos son vegetarianos que quieren regular su alimentación, y en otras ocasiones, se trata de personas que desean comenzar con una … [Read more...]