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¿Cuáles son los alimentos con un mayor poder saciante? ¿Hay alimentos que además nos ayuden a controlar el peso? Son preguntas muy frecuentes en la consulta del dietista – nutricionista. En este post analizo algunos factores dietéticos que influyen en las sensaciones de hambre y … [Leer más...]
Dieta saludable: mis consejos para llevarla a cabo
¿Consideras que tus hábitos alimentarios son mejorables? Nunca es tarde para aprender. Te enseño como combinar los alimentos, cómo comprar y cómo cocinar de manera saludable. Cambiar las malas rutinas del hogar es posible con un poco de orden y voluntad. Mi experiencia en consulta me dice que una vez te decides a dar el paso y llevar una alimentación saludable, verás que todo es más fácil de lo que te habías imaginado.
En esta sección de artículos de mi web podrás entender la importancia de llevar a cabo una dieta sana y los factores que influyen en ello. Si se te presenta alguna duda o quieres contribuir con un comentario en alguno de los artículos te invito a hacerlo.
Y recuerda que lo mires por donde lo mires ¡Vale la pena comer mejor!
Artículos sobre dieta y estilo de vida saludable
11 preguntas que debes hacerte antes de comenzar una dieta
Como cada comienzo de año, muchas personas empiezan este mes de enero con nuevos propósitos y metas a alcanzar. Muchos de estos propósitos tienen que ver con la incorporación de hábitos saludables como comenzar una dieta para peso, hacer ejercicio físico o dejar de fumar. Algunas … [Leer más...]
Alimentación y salud bucal: Charlas con salud con la odontóloga Neus López
En esta entrevista de "Charlas con salud", entrevisto a la Neus López Nogueroles, odontóloga de la Clínica Pfaff de Barcelona. Con ella hablaremos sobre alimentación y salud bucal. Espero que os resulte interesante y no olvidéis suscribiros a nuestro canal de Youtube para no … [Leer más...]
La dieta japonesa: Pros, contras y consejos
La comida japonesa en general y el sushi en particular ha tenido un crecimiento exponencial en la última década alrededor del mundo. Los restaurantes japoneses se han instaurado como una de las principales opciones gastronómicas y prueba de ello es el aumento de locales que … [Leer más...]
Dieta para la menopausia: Cómo debe cambiar tu alimentación
Cuando las mujeres dejan de menstruar de manera definitiva se producen muchos cambios derivados de esta nueva situación hormonal. Muchas las de consecuencias de este cambio tienen repercusiones a nivel nutricional, por eso quiero hablar de la dieta a seguir durante la … [Leer más...]