¿Es realmente bueno para nuestra salud beber agua con limón en ayunas? Una seguidora de mi cuenta de Instagram me hizo llegar esta pregunta en una publicación donde hablaba sobre las propiedades del limón. Te dejo a continuación el enlace a dicha publicación. Pasemos a … [Read more...]
Dudas sobre alimentación y dietas
Es muy común que las personas que acuden a nuestra consulta de nutrición o realizan visitas de nutrición online vengan con una serie de dudas e ideas preconcebidas sobre cuestiones referentes a la dieta. Estas ideas a menudo tienen que ver con mitos sobre alimentación o creencias … [Read more...]
La dieta FODMAP, una solución para el SIBO y colon irritable
¿Qué es una dieta FODMAP? La dieta FODMAP, es la dieta que funciona para mejorar los síntomas del colon irritable, problemas con el tránsito intestinal, hinchazón abdominal y flatulencias. Esta dieta también se recomienda cuando una persona padece SIBO o sobrecrecimiento … [Read more...]
Psicología de la obesidad. Entrevista a la psicóloga Andrea Arroyo.
En este episodio de Charlas con Salud, os dejo una entrevista realizada a Andrea Arroyo sobre psicología de la obesidad. Andrea es dietista-nutricionista además de psicóloga general sanitaria. Es profesora de la Universidad Oberta de Catalunya entre otras entidades. Coordina el … [Read more...]
¿Cuáles son los alimentos con un mayor poder saciante?
¿Cuáles son los alimentos con un mayor poder saciante? ¿Hay alimentos que además nos ayuden a controlar el peso? Son preguntas muy frecuentes en la consulta del dietista – nutricionista. En este post analizo algunos factores dietéticos que influyen en las sensaciones de hambre y … [Read more...]
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