A menudo se habla sobre los beneficios de la dieta mediterránea ¿Pero sabemos exactamente qué incluye y cómo seguirla? El mar mediterráneo aporta a los habitantes de los pueblos costeros gran variedad de pescado de costa, pescado de roca y marisco. Las zonas geográficas bañadas … [Read more...]

La leche es un alimento básico en la alimentación de los niños, pero muy polémico en la de los adultos. Dicen que el ser humano es el único animal mamífero que toma leche en edad adulta. ¿Debemos tomar leche los adultos? ¿Qué nos aporta? … [Read more...]

El método del plato En España un 66% de los hombres y un 48% de las mujeres sufre sobrepeso. Tener exceso de peso significa tener exceso de grasa corporal. El peso en si no es lo más importante, sino que debemos tener en cuenta la composición corporal. … [Read more...]

Te invito a leer esta colaboración para la revista "Saber vivir" donde explico como hidratarse bien en verano de una manera sencilla y saludable. ¿No sabes que puedes beber para refrescarte y a la vez cuidar tu línea? … [Read more...]