Enseñar a comer a los niños no es fácil Considero que la educación nutricional comienza antes del nacimiento del niño. Los hábitos alimenticios de la familia (abuelos, hermanos, padres, etc.) influirán directamente en los futuros hábitos del bebé. … [Read more...]
Cómo bajar el colesterol malo: dieta y alimentos recomendados
En el artículo de hoy voy a hablaros sobre la dieta adecuada para mantener a raya los niveles de colesterol elevados. Colesterol malo y colesterol bueno ¿Cuáles son las diferencias? A menudo escuchamos en nuestro entorno los conceptos de colesterol malo y bueno. A continuación … [Read more...]
Conoce la dieta mediterránea
A menudo se habla sobre los beneficios de la dieta mediterránea ¿Pero sabemos exactamente qué incluye y cómo seguirla? El mar mediterráneo aporta a los habitantes de los pueblos costeros gran variedad de pescado de costa, pescado de roca y marisco. Las zonas geográficas bañadas … [Read more...]
Leche en la edad adulta ¿sí o no?
La leche es un alimento básico en la alimentación de los niños, pero muy polémico en la de los adultos. Dicen que el ser humano es el único animal mamífero que toma leche en edad adulta. ¿Debemos tomar leche los adultos? ¿Qué nos aporta? … [Read more...]
El método del plato ¿Qué es y cómo aplicarlo?
El método del plato En España un 66% de los hombres y un 48% de las mujeres sufre sobrepeso. Tener exceso de peso significa tener exceso de grasa corporal. El peso en si no es lo más importante, sino que debemos tener en cuenta la composición corporal. … [Read more...]