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La comida japonesa en general y el sushi en particular ha tenido un crecimiento exponencial en la última década alrededor del mundo. Los restaurantes japoneses se han instaurado como una de las principales opciones gastronómicas y prueba de ello es el aumento de locales que … [Read more...]
Dieta para la menopausia: Cómo debe cambiar tu alimentación
Cuando las mujeres dejan de menstruar de manera definitiva se producen muchos cambios derivados de esta nueva situación hormonal. Muchas las de consecuencias de este cambio tienen repercusiones a nivel nutricional, por eso quiero hablar de la dieta a seguir durante la … [Read more...]
Dieta para perder 10 kilos de forma saludable: Te doy 11 consejos para adelgazar
Tener un sobrepeso de 10 kg es cada vez más habitual y motivo de preocupación. Perder peso no es fácil pero tampoco es tan difícil como a veces pensamos. Es cierto que hace falta hacer dieta, ejercicio físico y estar motivado, pero no son los únicos ingredientes para tener éxito. … [Read more...]
Alimentación infantil en la vuelta al cole
Una de las claves que desvelé en mi último post en linkedin es la planificación. Ésta es fundamental para alimentarnos de la mejor manera posible. Acaba de empezar un nuevo curso escolar y a medida que pasan los días se acaban las ideas a la hora de preparar bocadillos, … [Read more...]
Gimnasio, deporte y alimentación: mitos y realidades
Comienza el nuevo curso y con la llegada de Septiembre es época de apuntarse de nuevo al gimnasio. Muchas personas se ponen objetivos: subir de peso, bajar de peso, aumentar masa muscular, tonificar, etc. Y todos ellos ligados a la dieta. Si te preguntas cómo has de comer ahora … [Read more...]