El quartet de la mort

Avui porto a un convidat especial al meu blog. Està present en la vida de moltes persones i encara que algunes d’elles no el coneixen, pot ser el causant de greus problemes en la salut. Sense més embuts, deixo que sigui ell qui es presenti perquè pugueu descobrir si sou un dels afectats per aquest particular company de viatge:

Si alguna vegada el metge t’ha dit «vostè és una bomba de rellotgeria» segurament sigui gràcies a mi. Em presento, sóc la síndrome metabòlica, també pots dir síndrome X, encara que molts em coneixen com el quartet mortal.

Què és la síndrome metabòlica?

Una persona pateix síndrome metabòlica quan pateix els següents 4 problemes de salut:

– Obesitat. Sobretot quan el greix s’acumula a la zona abdominal, coneguda com obesitat central o androide.

– Tensió arterial elevada o hipertensió.

– Dislipèmia: tenir colesterol i/o triglicèrids elevats.

– Diabetis tipus 2 o resistència a la insulina.

Diagnòstic de la síndrome X

Per saber si tens aquesta afectació sobre la teva salut has de valorar els següents paràmetres:

– Tenir la tensió arterial igual o superior a 130/85 mmHg.

– Tenir el sucre en sang igual o superior a 100 mg / dl.

– Tenir el colesterol bo o HDL per sota de 40 mg / dl.

– Tenir els triglicèrids en sang igual o superiors a 150 mg / dl.

– Què el perímetre abdominal serà superior a 102 cm si ets home o a 90 cm si ets dona.

Com es pot veure afectada la teva salut en el futur?

Patir la síndrome X és perillós, ja que la teva salut es pot veure alterada de moltes formes. Els principals problemes que deriven de la síndrome metabòlica són:

• Complicacions cardiovasculars: accident cerebrovascular o embòlia o ictus i infart agut de miocardi.

Això succeeix quan un trombe (coàgul de sang) es desplaça del lloc on s’ha format, viatja a través de la sang i en arribar a un vas sanguini petit i estret arriba a taponar-lo. Això vol dir que hi haurà teixits del cos que no reben sang i per tant ni oxigen ni nutrients per poder seguir amb les seves funcions vitals.

• Complicacions respiratòries: apnees del son.

L’excés de greix en el tors corporal i visceral produeix una pressió sobre els pulmons quan es roman en posició vertical per dormir. Això afecta negativament la respiració durant el son, pot produir roncs i apnees del son. Això vol dir que la respiració s’atura durant uns instants mentre s’està adormit.

• Complicacions metabòliques i hormonals.

El greix que hi ha al cos no hi és i prou, roman metabòlicament actiu. Això vol dir que contínuament està fabricant hormones i substàncies que poden afectar el funcionament correcte de l’organisme provocant desordres i problemes de salut secundaris.

• Manifestacions articulars: artrosi i atac de gota.

Viure amb un excés de pes provoca un major desgast de les articulacions, mal d’esquena i de la musculatura. A més, tenir l’àcid úric elevat pot arribar a produir el temut atac de gota que afecta les articulacions del cos.

• Alteracions digestives: càlculs a la vesícula biliar.

El més comú és que aquests dipòsits estiguin formats per colesterol. Tot i que els nivells elevats de colesterol en sang no provoquen aquest problema, patir diabetis sí n’és un factor de risc. Si es desplacen arribant a bloquejar el conducte biliar produeixen un gran dolor o còlic.

• Malaltia renal.

La tensió arterial elevada i la diabetis mellitus són les principals causes de la malaltia renal crònica. Això vol dir que els ronyons a poc a poc perden la seva capacitat de filtrar correctament la sang per eliminar per l’orina les deixalles del metabolisme i tòxics del cos.

• Alteracions dermatològiques i circulatòries.

El sobrepès i la diabetis poden produir insuficiència venosa, retenció de líquids i edema. També es poden detectar pigmentacions fosques a la pell, estries i petites tumoracions benignes sota de la pell.

• Càncer.

El sobrepès i l’obesitat augmenten el risc de patir diversos tipus de càncers tant en homes com en dones. El pronòstic un cop detectada la malaltia oncològica també pot variar en funció de l’estat nutricional de la persona.

• Major risc quirúrgic en cas de necessitar alguna intervenció.

A més pes corporal major quantitat d’anestèsia i medicació serà necessària administrar. El greix subcutani també pot dificultar al cirurgià l’accés a les zones desitjades de cos per realitzar correctament la intervenció.

• Infertilitat i embarassos d’alt risc.

Tenir obesitat es relaciona amb una major infertilitat tant en homes com en dones. Si tu i la teva parella esteu buscant tenir un nadó i us sobra pes, aprimar-vos pot augmentar les vostres probabilitats d’èxit. Afrontar un embaràs patint obesitat augmenta les probabilitats de tenir diabetis gestacional, hipertensió arterial, dolor físic i cansament. La recuperació de la mare postpart també és més lenta en cas de sobrepès.

Tractament de la síndrome metabòlica

El primer repte per a una persona amb aquesta patologia és perdre pes. Aconseguir reduir un 10% el pes corporal suposa una disminució molt important del risc de patir complicacions derivades de l’excés de pes.

Cal recordar que el 99% dels casos d’obesitat es deuen a la sobreingesta d’aliments i al sedentarisme. Per tant, està a les nostres mans posar-hi remei.

Si ets fumador s’empitjoren tots aquests riscos sobre la teva salut. Deixar de fumar és una bona decisió i un bon començament.

Conclusions

La síndrome metabòlica s’ha de tractar en equip per aconseguir l’èxit: cardiòleg, endocrí i dietista – nutricionista.

Per aconseguir reduir la mortalitat recomanarem caminar o nedar durant 30 minuts mínim 5 dies a la setmana i fer una dieta hipocalòrica que sigui adequada per normalitzar els nivells de sucre, baixar el colesterol total i reduir els triglicèrids en sang. Quan s’aconsegueixi baixar de pes s’aniran reduint també els nivells de tensió arterial.

Júlia Farré

Dietista – Nutricionista