Els humans estem compostos principalment d’aigua, des d’un 75% quan naixem fins aproximadament un 60% quan som adults. Aquest flux és regulat pel nostre organisme per tal de mantenir una homeòstasis en els diferents compartiments del cos. Podem desglossar la distribució de … [Read more...]
Psicologia de l’obesitat. Entrevista a la psicòloga Andrea Arroyo.
En aquest episodi de “Charlas con salud”, us deixo una entrevista realitzada a l’Andrea Arroyo sobre psicologia de l'obesitat. L’Andrea és dietista - nutricionista a més de psicòloga general sanitària. És professora de la Universitat Oberta de Catalunya, entre altres entitats. … [Read more...]
Quins són els aliments amb un major poder saciant?
Quins són els aliments amb un major poder saciant? Hi ha aliments que a més ens ajudin a controlar el pes? Són preguntes molt freqüents a la consulta del dietista - nutricionista. En aquest post analitzo alguns factors dietètics que influeixen en les sensacions de gana i … [Read more...]
11 preguntes que t’has de fer abans de començar una dieta
Com cada començament d'any, moltes persones comencen aquest mes de gener amb nous propòsits i metes a assolir. Molts d'aquests propòsits tenen a veure amb la incorporació d'hàbits saludables com començar una dieta, fer exercici físic o deixar de fumar. Algunes d'aquestes persones … [Read more...]
Ansietat pel menjar. Per què apareix i com tractar-la?
"Tinc ansietat per menjar" o "Arriba la nit i menjo per ansietat" són dues expressions ben comuns que, sense estadístiques en mà però amb l'experiència per davant, poden ser de les més escoltades en consulta, sobretot en aquelles persones que volen perdre pes i que sovint no ho … [Read more...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Next Page »